7月8日（水）

久々に会社に行ったら疲れて翌日起きられなかった・・・・。

情けない

朝5時40分頃に、長女に起こされました。

彼女は朝早く起きて勉強してるみたい、本当に頑張り屋さんだ。

私似だね。笑

 

朝ごはんは、朝練の中学生二人が先に食べて、

保育園児と夜更かし旦那さんはゆっくり。

 

お昼はパワーサラダ。

これもあれもとのっけてたらすごい量になった・・・。

レタスが見えませんが、、ササミ、絹揚げ、ナッツ、チーズなど。

食後におやつ。

いつもはナッツをボリボリ味気なく食べるのですが、

良いもの発見！！

ビーカインド（BE-KIND）のナッツバー。

ナッツそのものがゴロゴロ入っているし、適度に甘みと塩気もあり、

半分食べたら大満足！

　

パッケージにも書いてありますが、

・素材まるごと

・食物繊維が豊富

・低GI

・人工甘味料・着色料不使用

・素材由来のたんぱく質

 

スナックミーのプロテインバーより大好きだー

他にもフレーバーがあるので、食べてみよう～。

 

 

晩ごはんは、唐揚げ。

長男に夕飯何食べたい？って聞いたら「唐揚げ」って。。。

カット済みの鶏モモ（冷凍）が370ｇぐらいで少なかったので、

揚げるだけの春巻きも追加しました。

 

昨日は朝勉できなかったので、20時頃から20分くらい保育士試験勉強！今日のメモ。

 

子どもの保健

予防接種

 

・推奨する予防接種＝定期接種A類

①4種混合ワクチン（DPT・IPV）

ジフテリア（D）

百日咳（P）

破傷風（T）

急性灰白髄炎：ポリオ（IPV）

 

②麻疹・風疹（MR）

※麻疹は感染力が非常に強いので、乳児は重篤になりやすい、

MRワクチンは、2回摂取。

１期：生後12～２４ヶ月

２期：5歳以上7歳未満

 

③日本脳炎

（2010年度より、積極的推奨が再開）

 

④結核（BCG）

※生後1歳未満

（標準は生後5～8ヶ月）

 

⑤Hib感染症

 

⑥肺炎球菌

 

⑦水痘

 

⑧B型肝炎

 

⑨ヒトパピロ-マウイル感染症（子宮頸がん）

（2013年6月より積極的な摂取推奨は差し控えられている）

 

★生ワクチン→病原体を弱毒化したもの。

予防接種の間隔、生ワクチン→4週間以上！

・麻疹風疹（MR）

・結核（BCG）

・水痘