みなさんこんにちはさるわたりです。
昨日あたりから筋トレ内容を腹筋から足上げに変えてみました(^^)
今度は筋肉が全然つかなかった下腹を意識です。
仰向けになって、そろえた足を上げて床すれすれまで下して上げて～という感じです。
キツくて最後の方とか足が上がってないのですが、あまりこだわらず継続重視でがんばります(*^▽^*)
続くといいな…
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