テックの時間

昨日の記事で書き忘れていたけど、船橋のレッスンにて、腹筋の後半でベビーブリッジからの片足ずつのレッグエクステンションが２往復あり、そのあとにビックバックベンドになるのですが、最初からず～～っとビックバックベンドでやってしまったのは僕です。かなり時間が長くなり強度高過ぎなので、前半はベビーブリッジが正しいのです。🎵🎵

ちょっぴり頑張りすぎました。

そして、今日も朝イチから、コナミ渋谷の、ボディバランステック&４５分ＳＴ(BB-361、BA-172.5、その他-95.5、計629)に出ました。

今週は久しぶりに早めに出発することが出来たので、テックの時間から間に合いました。

テックとは、レッスン前にその日のクラスの内容のポイントを何ヵ所か事前に練習する時間のことで、通常１５分(祭日イベントなどでは稀に３０分もあったりします)です。

今日のテックでは、土踏まずを持ち上げアーチ状に床を捉える練習と、片足立ちのツリーポーズを練習しました。

そして、本番のレッスンではテックの内容を意識しながら動けたと思います。

開始時に、先週とほとんど同じだけどバランスだけ替えましたと言うから、すかさず僕は、

「２曲構成が１曲に減るの？」

と言ったら、

「７０番です。あ、ネタバレしちゃった」

とインストラクターさん。

僕は、

「なるほど、４分が２回の１曲なのに実質２曲構成の８分ですね」

と言ったら、実際のバランストラックが始まるときに、

「７分の長いバランスです」

と言うので、

「え～～、８分でしょ♪」

そして、こうなったらとPOLARで、時間測定、開始から９分１５秒からのスタート１７分８秒位に終了したから、７分５２秒でした。

秒を切り捨てれば確かに７分とも言えるけど、約８分とも言えます。

まあ、そんなことはどうでも良いのですが、１～３曲目の動きが多分修正されていて、先週とずいぶん細かいところが変更されてました。

１曲目と２曲目は過去の説明を修正したけど、３曲目は結構違ってて直してないです。今日はハーフムーンが無かったけど本当なのだろうか、、、

このあとは急ぎ西葛西に移動しての、バランス４５です。

今日も夜は飲み会🍻なので、昨日みたいに天気☔が崩れないと嬉しいな。