こんばんは
今日は暖かくて 過ごしやすかったですね。
＊
昨日
2020年11月25日
11月平日昼の部 刺繍カフェ＊フィーカ 開催しました。
黙々と 数えながらチクチク したり
お喋りしたり
その中で
先日のブログにも書きましたが
刺繍カフェ＊フィーカのメールレターにも
書いた
魔法の質問『毎日努力していることはありますか？』
こちらの質問について
皆さんと シェアしあったり
とても良い時間になりました。
楽しかったです。
ありがとうございました。
皆さんにとって
『毎日努力していることはありますか？』
いかがですか？
どんなことを 毎日 努力してやっていますか？
私は この質問を考えた時、
「ご機嫌でいること」
という答えでした。
刺繍カフェ＊フィーカの皆さんの答えは
「ニュートラルでいること」
「毎日少しずつ大掃除すること」
「オンオフを切り分けて、忙しくても オフの時間を楽しむ」
「努力してすることがない」
と 皆さんそれぞれの答え
いいね〜
それもあるよね
と お話が盛り上がりました。
この質問
すごく 深い質問だと思うのです。
「毎日やっていることはありますか？」
「毎日 努力してやっていることはありますか？」
この違い わかります？
自然と 毎日やっていること やってしまうことと
努力して やっていること
それを自分の中で 確認できたら
自分らしく生きる きっかけの一つになるんじゃないかと思います。
努力してやっていることというのは
本来は 苦手だったり 無意識では しないことだから
意識して やっていること
というような感じでしょうか？
なので、
私の場合は ご機嫌でいること 笑顔でいること
これ、普段、無意識の時 真顔でいると
不機嫌そうに 見えてしまうので
意識して やってるんですよね。
『苦手なこと』についても
お話が 盛り上がりました。
私は 運動が苦手なんです
おうちの中で じっとしていることの方が好き
刺繍をしたり パソコン作業をしたり
ついつい じっと座ってるので
息子に 運動した方がいい！と言われ
最近、毎日『20分タイマーお散歩法』って名付けて
お散歩をしています。
家を出る時に 20分のタイマーをセットして
タイマーがなるまで 歩く
タイマーがなったら 帰る
往復40分ぐらいの有酸素運動？(*^^*)ができます
毎日、今日は どっちの方向に行こうかなと
気の向くまま 巣鴨まで歩いたり、池袋の方まで歩いたり、板橋のいろんなところを歩いたり
いつもの川沿いの散歩道を歩いたり・・・
しています。
でも、気候が良かったから お散歩も 楽しめたけど
寒くなってきたら 行きたくなるなるだろうな〜
お散歩も努力のうち！と お話ししたら
エアマックスのような スニーカーを履けば
飛ぶように歩けると 教えてくれた人がいて
私は 靴を履くまでが めんどくさくて嫌なのですが、
刺繍カフェ＊フィーカの後、
靴箱を開けたら、
昔買った ウォーキングシューズがあったので
それをえいや！と 気合を入れて履いて
20分タイマーをかけて
お散歩しました。
靴を履いて、行くぞ！と気合を入れたら
なんてことはないんですけどね💦
苦手なことも 人に言ってみる
無理！できない！嫌い！なことも
これが私と 言ってみる
そうすると、
え〜！という反応もあるけれど
私も！という反応もあったり、
こうやったら できるかもというアドバイスをもらったりして
苦手なことも 少しは やってみようかと
思えるモチベーションになったりするものですね。
苦手でも 嫌いでも全然OK！
それが私だと 自分を認められるようになったから
人にも言えるようになったのかもしれないけれど。
苦手なこと、嫌いなこと、できないことに対して
ジャッジしていた時は
それが悪だと思っていたので自分を責めまくってました。
それをやめたら少し楽になったかな〜
明日から また 寒くなるそうです。
雨も降ったら お散歩 億劫だなぁ💦
根性なしのヘタレですが
まあ、それも 私の個性なのかな
活発に運動するキャラではないけれど
落ち着いてじっくり物事に取り組めるキャラだと思えば
それもまた良い？
なんて 良いふうに書き換えてみました(*^^*)
質問一つで
会話が変わる
面白いですね。
それでは 明日も素敵な1日を
Mariko Hiraiのmy Pick