私自身も、今までいろいろなことがありました。
いろいろ考えちゃうことってありますよね?
今日は心のさばき方についてお話です。
ものごとは、どんどん移り変わっていきます。
日々の生活の中でいろいろな悩みがあるのはアタリマエ!
それをテクニックと考え方でさばきましょうというお話です。
なにか起こったときに、あるいは感情が高ぶったときに
フリーズしてもいいです。
一回深呼吸して
顔に出せれば顔に出して、
出せないところなら心の中で笑い飛ばしてみます。
嘘でもいいから笑い飛ばしてみましょう。
????ちょっと一瞬だけ落ち着く感じがするんですね。
なんか冷静になった自分がいる気がしてきます。
そうなったらシメたもの!
この話は、こうだと一回そこで終わらせてしまいましょう。
で、あとでじっくりと考えましょう!
その場で色々と考えようとすると、一生懸命なんとかしようとすると、慌て、テンパって疲れちゃいます。
東洋医学では、
怒 喜 思 悲・憂 驚・恐
の七情が、バランスよくしていればOKよといっています。
怒り悲しみがあれば、必ず喜びもあります。
今日はそんなお話でした