昨日は週に一回の足つぼ治療の日
台風のくる日の昼間、散歩に行ったときの我が街
今年８月から通っているのですが、本当にアトピーが、喘息が良くなっているのがわかります
喘息の症状はここ2ヶ月くらい出ていないのです。
水害で被災して、くたくたになり、でもこんなときはだから、体調が崩れないようにしないと、アトピーがまた悪化しないようにしてあげないと、私が本当に大変になってしまう、参ってしまう
痒みや痛みで参った姿は想像できるから、そうなるのは避けたいのです
ほんとに生きることが大変になってしまうから、、、
でも、自分にも自分をケアする余力がなかったので、
今は先生にお世話になろうとちゃんと通ってます
毎週、毎週、日を重ねるごとに自分の心に余裕が出てきているのを感じます。
しみじみ、よかったと思います
帰りにドトールに寄り道して、今日のコーヒーを飲みながら、平和な街を眺めて、
1か月ぶりに日記帳を開いて日記を書きました
最近、父と口論していたけれど、
みんな余裕ないんだよなあ
だって、憩いの家に、くつろぐスペースがなくなってしまっているのだもの
くつろぎに出かけてもいないのだもの
こうやって、ゆっくりお茶をして、ノートを開いて、心のことを書いていくと、ああ、ずっとしてた心の整理をしていなかったのだな
書くこと好きなはずなのに、
出来ないままいるんだなと思いました
お父さんごめんなさい
素直になる自分がいて、こういうひと呼吸を入れることで、カーッとなったり、ごちゃごちゃしたままの頭の中が整って、まあいいかってなるのだなあと再確認するのでした
だから、こういう時間を積極的につくって、
まあいいか
となったり、
疲れがとれて、すっかり穏やかになってる自分を定期的につくろうと思いました
先日は、アトピーが不安定だったから、余計に気持ちがイライラしてしまったとも思いました
前回の日記はアトピーが悪化していた時期でしたが、
滲出液にはさすがにビビリ、あれから小麦をやめ、また食べ物を意識的に気をつけています
ホコリはこの環境下避けられないから、そのせいで自動的には悪化しやすいのです
でも、生理がはじまったからか、過食もおさまり、食事の量も減っています
マコモ風呂で毎晩汗もかき、よく眠るようにして。
すると、痒みが格段に減りました
自分にも、癒すことに力を入れようとする余裕もでてきました
先日まで、まるでマグマみたいに、皮膚の奥から湿疹痒みが出て、浮腫んでいたのに、
指の水疱も乾燥し、耳リンパまわりの滲出液も、次の日には収束し、ずっとずっとあった脚の痒みも減りました
顔もかゆくて、左眉がなくなってしまうのではないかと思う感じでしたが、まだ掻いてしまいますが、先日みたいな痒みではなく、よかった、安心してきました。
シーツの皮の量も、ようやく被災前くらいに。
といっても、今日はその掻いてた顔がうろこみたいに亀裂みたいに皮向けになってました
こういうの久しぶりだなーと思いながら、
痒いわけではないから、あれだけ掻いていたし、
治る過程の乾燥による状態かなと経験から安心はしてるのですが。
この表面だけのかゆみか、内からのかゆみかで、自分のアトピーの深さがわかるのですよね。
中からのときは、ほんとに辛いです
ほんと、人の体も、心も火山みたい
でもまだお風呂あがり膝にじんましんができるので、この1ヶ月汗をかかなかったこと、ウォーキングもできてないことの老廃物だろうなって思ってます
毎日してた散歩も、あの台風の日歩いたきりしていないのです
毎日、作業で、動いているから、運動不足でもないのですが、なんだか、水害後のこの街を一望するのが胸に突き刺さってしまって行けずにいます。
いつもの道には、まだ刈り取りされずにいる泥に被った田んぼもあるし、壊れたお家、壊れた道、作業をしているそれぞれのお家、ご近所さんもお二人亡くなられてそこを通る寂しさ、、なんでもなかった風景がなんだか胸いっぱいになってしまいました
台風のくる日の昼間、散歩に行ったときの我が街
この12時間後にはすべてが一変してしまったのでした
現在の顔の乾燥具合
１１月１４日
最近は、卵、牛乳はかゆみが出なくなりました
チーズも大丈夫になりました
ですがカビ系のカマンベール、
菌のせいのようで、糠漬け、甘酒、天然酵母やイースト、豆乳ヨーグルトは、私はガンジダ菌を活発にさせるようで、陰部がかゆくなります。
先日のは、久しぶりに食べたカマンベールのようです
豆乳、クルミ、ナッツ系、お餅系もやめてます
バターとココナッツ油以外の油を使ったお菓子、料理もできるだけとらないようにしています
オリーブ油は仕方ないときは使っています
それ以外の油は酸化しやすいからです
食べれるタンパク質が増えるのはうれしいなあ
できるだけ無添加でを心がけてます
被災のこと、気にかけていただいてる皆様、ありがとうございます💕
被災して体感したアトピーのこと、これからちょこちょこ書いていきますね
いつどこで、災害が起こるかわからない世の中ですものね
強く、しなやかに、生きていけるようになりたいなあ🌱
みんなアトピーが楽になりますように♪