どうも、Katsutoshiiiです！！
今日の朝も少し涼しく感じましたねぇ
台風の影響？？
それとも、このまま涼しくなる？？
今日は朝８ｋｍjogと流しを２本と
少しドリルをやりました
動きとしては、昨日よりは
脚が上がってたかな？
股関節の可動域を広げる
動きも取り入れたので
それも良かったかなぁと！
明日はランオフして、
明後日の金曜日は
夜ランしようと思います！！
嫁が実家に帰省するので
今年入って初の夜ランです
(￣∇￣+)
ピリっと、１０ｋｍ程度の
ペース走したいなぁ
楽しみだなぁ≧(´▽｀)≦
【８月８日（水） ラントレ】
〇8kmjog(av455)+流し×2
◎月間走行距離 ５４ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
