皆さんこんにちは！出雲から世界へマクロビオティックを発信する
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9月も無事に開催できたピラティス
思い切って参加してよかったの声いただいてよかった！前日に決意いただいた方もいらしたのでね
身体硬いから…運動苦手だから…ってわかる！
年齢が…ってわかる！
ちなみに身体硬いから…運動苦手だからは関係ないんだよ
ピラティスってリハビリにも取り入れられているそうだし
三木さんが担当されている中には高齢者の方もたくさんいらっしゃるしね
やってみたい・知ってみたいって想いがあれば大丈夫です！！
私最近このBefore→After撮影係が慣れてきたのか変化を見るのが楽しくなってきております！
反り腰がお悩みだったけど反りが少なくなっているね
お腹とか全然変わってる〜とのこと
よかった！
お尻変わってるよね
胸の上がりやヒップのキュッ！が嬉しいとよかった〜
写真作ってて思ったのが
肩もO脚のラインも整っているように見えるんですよ〜
ウエストも締まっているよね
前回ご参加の方達の変わった姿もこちら
約1時間のレッスンでも変わるんだよね
もちろん定着させるにはレッスンを続けることも大切になってきますよ
いきなりスタジオ行くのも気が引けちゃったり…恥ずかしかったりしない？？
私には合うのかな〜とかね
体験がてら遊びに来てくれたら嬉しいな！
このレッスンでは終わった後の軽食（じゃないと言われる）タイムも好評ですよ〜
運動のあとは身体に良いものを食べることも大切！
新作のココナッツミルクシチュー好評でした〜この日はお子様も一緒だったのですが美味しいってたくさん食べてくれた
年内は11月最終となりました〜
次回は1月以降決まり次第お知らせしますね
受付30日（金）までとさせていただきます〜
初の夜クラスも募集します！！
こちらもご覧くださいね
ではまた！
彩りライフデザイナーさとみ
募集中の講座はマクロキッチン出雲売店
