・ 過食が加速する食べ物
・ 食べちゃう自分と監視する自分
・ 食べたい時に食べたはずなのに罪悪感から過食に…
・ ダイエットやめたらヤセちゃった
・ 自分の価値を下げる行為
こんばんは🥺✨
今日は生理前で昼過ぎからコンディションが悪くて、
１日ダラダラしてました
生理前って頭がスッキリしないので、
ブログを書こうとしても全然言葉が出てこないのよね
女性は、
生理期間とそれ以外で身体の調子が変わる方がほとんどなので「生理モード」に切り替えるといいですよ
「生理モード」とは…
■普段出来ることが出来なくても仕方ないと割り切る
■食欲の感じ方が変わるので注意をする
■この期間は何かを「やり遂げよう」と思わない
■気分が落ち込んでも深く詮索しない
自然と出来る人ならいいんですが、
わたしは意識しないと出来ないので「切り替えるぞ！」って切り替えます笑
今日のツイートまとめ
さあや@プランクしよう@hr28xxx
10分前に来るように言われると12~13分前に行く性格なんだけど、結局定刻通りにはじまることはよくある😌ルールは「ルーズな人」の物だと考えた方がいいダイエットもそうで、自分に厳しい人は意識的に「サボる」ことを覚えないと潰れる #ダイエット #摂食障害 #過食症
2020年07月04日 09:56
前向きに考える力は鍛えられるネガティブになってしまうのは、物事の捉え方が偏っていて視野が狭いだけなので「他にどんな捉え方が出来る？」と考える癖をつけるといい例：コロナで仕事なくなった▶️ピンチ体を休めるチャンス、将来を見直すキッカケ、家族との時間が取れるetc.
2020年07月04日 16:00
ちなみにわたしは極めて闇属性に近い生き物だけど、人をカウンセリングしたり明るい気持ちになると言われるのは多角的に物事を捉える力が極めて高いからだと推測するそれは常に自分を実験台にし、人の心理を研究しているから根暗は治らないけど、努力し明るい人生は歩ける
2020年07月04日 16:05
バイキングはやせ体質になるチャンス✨普段食べない物を少量ずつ、種類を沢山摂るといいですよ😍習慣などで無意識のうちに偏った食事をとっているので、それを改善することでダイエットが加速します😌発想の転換で、今日もダイエットを… https://t.co/b5BObPbsdK
2020年07月04日 12:00
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