お白湯の勧め
白湯はなぜ体に良いのでしょうか？
白湯を飲み続けることで、便秘が改善したり
体が温まってきたりします。
【 白湯の作り方 】
やかんに水を入れ（ 水道水で可 ）沸騰させる。
沸騰したら弱火にし、15分沸騰させて火を止める。
ポットで沸かしたお湯と、やかんで沸かしたお湯では
水の質が違ってくるので必ずやかんのお湯で白湯を
作ります。
一般的には、50℃位に下がった頃が飲み頃だとされて
いますが、理学博士の中島 敏樹 先生が水の分析器を
使って調べたところ、室温くらいの白湯（ 20～30℃くらい ）
の方が酵素的機能は発揮されやすいことが分かりました。
※ 水の分析器 アクアアナライザ
水の振動・ゆらぎリズムの動的エネルギーをみえる形で表現した測定器。
透明で何も見えない水を、周波数を利用してその波形で水の性質、性格
がわかる。
アクアアナライザでの検証以外にも顕微鏡による分析では、
水道水に比べ白湯の形は明らかに模様が均一で真円に
近いそうです。
これはミネラルや酵母の力が発揮しやすい状態で、
白湯を飲むことにより体内の水と同調して、リズムが
整うそうです。
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今までの、体を考える、健康法などを読み返してみると、
実に沢山の方法を記録していた。
続いていないもののほうが９０％以上、殆どなので、
無理せず自分がやりやすいものをやっていけばいい
と思っている。
白湯はアメのためにやっていこうと思った。
毎朝、沸騰したお湯を冷まして、容器に入れて
置いておけばいいので、そのついでにわたしも
飲めばいい。
しかし、わたしはコーヒー、お茶の類は好きで
よく飲むが、水が苦手、というより水やお湯は
コップ１杯でもなぜかお腹に溜まる感じがして
気持ちが悪くなる。
名水とか湧き水とかは確かに美味しいとは思う
けど、そんなにがぶがぶは飲めない。
白湯は朝一で一口二口飲むことを習慣にしよう。
水の容器は離れた場所２カ所に置いているから、
物忘れのひどくなったアメが飲み忘れても、
もう１カ所の容器に行き当たれば、
「 あら、ここに水が、ちょっと飲んどくか 」 と
きっと飲む。
現に今もいつもの水の容器は通り過ぎて、
離れた場所の水を飲んでる。
３，４カ所に増やしてもいいけど、今度は
確実にわたしが蹴ってこぼす。
記憶
水が苦手な人はけっこういるようだ。
わたし自身が考え得る一番の原因は、
幼いころは、病気がちで入退院を繰り返して
いたが、一日に何度か（ 食後？）薬とセットで
水が運ばれてきていた。
看護婦さんの見ている前で何種類かの薬を
飲まねばならなかった。
オブラートで包まれていても幼児のことだから
すぐ破れて粉薬の苦みが口いっぱいに広がり、
それを我慢して水をがぶがぶ飲んでいた。
そのトラウマなのかなあ。
錠剤のほうは、けっこう大きなものを数錠でも
水を飲まなくても飲みこむ特技？が出来た。
