いろいろつぶやくブログ☆ 〜 本と音楽とわたし

毎朝ミロを飲み始めて2週間経過しました。

途中経過報告ということで。

まずは
朝、摂取しています。
夜飲むとカロリーが気になるので…。
朝なら、一日の活動で消費できるかという考えのもと。

とりあえず、2週間一日も欠かしていません。
ちゃんと摂取しています。
方法はいろいろ。

以下、効果？？
とても個人差アリです。
わたしの、感想です。
というか、ほぼ気のせいレベルの可能性大です。

ミロ、美味しい☆
朝牛乳飲むとお腹ゴロゴロ人間なんだけど、ミロは大丈夫！
満腹感がかなりある気がする！

朝は和食派なので、実は位置づけが難しいのよね。。。
そして、水分摂るのも苦手なのでもとからお茶すらほんの一口しか飲んでなかった。
（お味噌汁を半分くらい飲めば充分なのです）

そんな状態から、ミロをどこに入れれば良いのかという問題はありました。
なので、朝ごはんetc.の準備をしながら飲み、食事をしながら飲み、
出かけるまでには何とか必死で飲み終えている現在。
そりゃ満腹になるって？？

貧血に良いかどうかは不明…。
普通に立ち眩みはあります。
もとが酷いから、少しは改善されてるのかな？

生理前の気分の落ち込みやイライラ、多少の体調不良も変わらずあります。
でもミロなかったらもっと酷いのかな？
という、わからんレベルです。

お通じに関しては、どうだろう。。。
快便かもしれないけど、ちょっと固い気がする（笑）。
まぁ悪い感じではないです。

朝すっきり起きられる！！
とかも劇的変化はない。
とにかくもとが酷すぎる。
それを考えたら、多少の改善はある気がする。気のせいかも。
起床から3時間、仕事開始直前まで頭ぼんやり、とかはないから効いてるのかなぁ。

しかし睡眠関係はその逆がある気が。
寝つきが良い！これは確か。
もうこれは「わたしどこでも寝落ちできるのでは」気分。
決して常に眠いのではなくて。
横になったらストン。

ということで、睡眠の質は向上している気がします。
それはつまり休養がしっかり取れるってことで、夏バテ予防になるのかな。
健康的な生活になっているということかな。
前向きにとらえておきましょ。

そして、飲み方なんですが。
基本的に普通に牛乳に混ぜて飲んでます。
でもやっぱりお腹ダバダバになっちゃう気がして
違う方法も試したいのです。

①ヨーグルトに混ぜる
　結果、あまり好みでない。
　ヨーグルトの酸っぱさが際立つ気がする。
　普段ヨーグルトオンリーならそんなに気にならないのに。

②フルグラにかける
　味はいたって予想どおり。
　ミロ飲もう！ってドリンク一杯用意しなくて良い。
　なんか健康的な気がする。

③コーヒーミックス
　ネットで見てチャレンジ。
　コーヒー牛乳にミロ一杯、って感じかな。
　コーヒー牛乳とはまた違った味がする気がして、これはこれで美味い。
　たまにやってもいいかなとは思うけど。
　問題は、コーヒーは鉄分の吸収を阻害すると言うじゃない？
　せっかく健康のためにミロ始めたのに本末転倒な気がするので迷うところです。


試すといってもまだこれだけか。
あとは、カルーアミルクに混ぜるとかもやってみたい！
こちらもネットで見かけたので。

まだ2週間、まだミロ袋に残ってます。
でもまだ続けたいから、買っておかないと。
スーパーでは売り切れてるから、他で探さないとね。
秋冬は温めて夜飲みたいけどな。

以上、長々と個人的な感想でした。
次書く時があるかどうかはわかりませんが、これからも何か変化があるのかな？？