持病が2つ

こんにゃちは猫

 

 

今日は持病の通院日でした。

この年になるとあちこち調子がわるくなるわね滝汗

 

 

持病を2つかかえてしまった私。

因みにこの2つの病気は体質からくるもので直らない。

ずっと付き合っていく病気。

でも、元気なので見た目には持病持ちには見えないですニコニコ

症状を改善し予防して悪化させないために、2つの病気の先生からは同じことを言われました。

 

 

1つはストレスをためない事。

つまり、生活の中で我慢したり嫌な事や大変な事があると悪化するから。

我慢を減らすことが大事。

 

 

もう一つは生活の中で趣味や旅行や友人たちとの会話などを沢山して楽しむこと。

これは大事な事だそうです。

 

 

もう一つは、運動をしっかりすること。

有酸素運動を人並み以上に頑張ることです。

 

 

2つの病気で同じことを言われているのでかえって良かった。

我慢をせずに、生活を楽しんで、有酸素運動をしっかりすることで病気の予防につながるから。

贅沢病みたいに思われそうだけど、誰にも必要なことだと思います。

 

 

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