こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾
２月上旬に
開催させていただく、
たくさん食べても、
安心＆太りにくい♪
バレンタイン限定の
特別スイーツレッスン
１月８日（火）から
募集を開始いたしました！
こちらでは、
２種類のヘルシースイーツを作りますが、
本日は、
『ショコラスチームケーキ
～ココナッツカスタードをサンドして～』
のご紹介をさせていただきますね。
ココアを使ったショコラ生地で、
ココナッツ風味のカスタードをサンドした、
ふんわり、しっとり食感で、
やさしい味わいのスチームケーキ。
表面からあふれ出すカスタードが、
食欲をそそります♡
ココナッツカスタードは、
卵、乳製品不使用。
豆乳をベースにして、ヘルシーに♪
（１週間程度、日持ちします。）
ココナッツミルクは、
自然な甘味がありますよね。
その分、砂糖を減らせるので、
カロリーダウンできちゃいます。
また、
ココナッツミルクの脂肪分は、
動物性の脂肪と比べると、
エネルギー効率が良く、
体に溜まりづらいため、
中性脂肪になりにくく、
摂っても太りにくいんですよ＾＾
コレステロールもゼロ！
乳製品に引けを取らない
コク、濃厚さがありながら、
とってもヘルシーな食材なのです。
今回は、ケーキに入れますが、
カリッと焼いた食パンやバゲットに
塗って食べるのもおすすめ♡
ダマにならず、
なめらかな口当たりに仕上げるコツも
ぜひマスターしてくださいね。
出来立てを食べれば、とろ～り。
冷やして食べれば、
しっとりとした口当たり。
ひとつで２度楽しめる、
嬉しいスイーツです＾＾
メニュー、日程、受講料など、
詳細は、こちらをご覧ください。
★お申し込み・お問い合わせの際は、
こちらもご確認くださいますよう、
よろしくお願いいたします。
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある
・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい
・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい
・自分でコントロールできずに、
過食してしまう
・食習慣を見直したい
・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい
・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい
・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい
・本心は、ダイエットなんてしたくない
このような方には、
罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡
そんなノウハウが学べる、
拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服！
５日間無料メールレッスン
を読んでいただくことを
おすすめします＾＾
ご登録いただくと、特典として、
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今日からできる♪
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朝昼晩、全５０食分のレシピ。
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＊なのか＊代表
こじらせダイエット専門マクロビコーチ
鈴木麻里
これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています＾＾
