ちはな
です。
です。あなたは、自分を認めていますか？
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生きていれば誰の人生にも
いろいろな事が起こります。
あなたにとって
幸せと感じる体験もあれば
不幸と感じる体験もある事でしょう。
恐怖心が勝ってしまう時は
過去の体験を引きずっているとも言えます。
そういう時は、ある程度まで頑張れても
息も絶え絶えで長続きしません。
自分の中で
■〇〇になったらどうしよう！
と繰り返し考えたり
■〇〇にならないように頑張らなきゃ！
とネガティブな方に意識を向けて
ジャンプしているようなものです。
記憶力のいいHSPは
自分の行いも他人の行いも
鮮明に覚えていますから
ネガティブな記憶を手放すのは
難しいと感じているかもしれません。
しかし周囲はあなたが思っているほど
あなたの人生に興味を持ってはいません。
何故なら、
誰もが自分の人生を生きようと
取り組んでいるからです。
あなたが失敗だと思っている事を
1番責めているのはあなた自身です。
あなたが自分を責めていると
周りもその雰囲気を感じて
あなたを責めるようになります。
逆にあなた自身が自分に優しくなれば
世界は優しく生き易い場所に変わるのです。
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思考の癖ですから
毎日イメージトレーニングをしていけば必ず
よい方向に意識を向けられるようになります。
ポジティブなあなたの姿をイメージして
■私はなんて素晴らしいんだろう！
■今の私も素敵だけど、もう少し〇〇になったらもっと嬉しいな。
と楽観的に思考を変えてみてください。