30分に一度立ち上がると良いらしい



というのをガッテン！で見て以来意識しています。


こんな簡単なアンチエイジングの方法ないですよね。



ただ、図書館なんかで、一人だけ唐突に立ち上がって、で、すぐに座るというのは少々恥ずかしいですね(^-^;