30代から始める妊活・ベビ待ち体験記

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さっき何気なくつけていた、NHKのクローズアップ現代。
衝撃的なテーマでした。

「子宮移植」という新しい不妊治療の方法がある、という話題。
そして日本の不妊治療についての問題について提起されていました。


卵子や精子に問題がある場合の不妊治療の方法は、人工受精や体外受精。

それ以外に、子宮に問題がある場合は、今までは代理出産だったけれど、スウェーデンなどでは「子宮移植」という新しい方法が行われ、
11もの出産成功例があるそうなのです！




ロキタンスキー症候群。
生まれつき子宮がない、という病気だそうです。

その病気を知ったことも衝撃でしたが、それ以上に、そういった病気の人が「子宮移植」を行って出産できる、という発想とその技術に驚きです。

スウェーデンで実際に子宮移植の手術をされた女性が取材されていました。

14歳のときに子宮がないことに気が付き、絶望したけれど、
4人の子供を出産した姉から子宮を提供してもらい、
体外受精で無事出産。

ちなみに、やはり子宮を提供するドナーは姉妹や母親など親類の例が多いそうです。


お子さんは今、3歳の元気な男の子だそうです。







不妊治療、日本では高い。とても高くつきます。

福祉先進国のスウェーデンでは、不妊治療も実質無償らしいのです。
うらやましい・・・！

単に無料なだけなのではなく、「産む権利は望む人に与えられているべき」「不妊治療は病気」という認識が国民に根付いているようです。

ちなみに、望んでいるのに妊娠できないのは年齢にかかわらず病気だから治療すべき、というのは夢クリの院長も言っていました。





体外受精も未だに偏見や批判的な意見もあると思います。
「自然ではない」、と。
「生命倫理に反している」と。


代理出産も日本では認められていません。


そして今回初めて知った「子宮移植」は、それ以上に賛否が分かれそうです。


移植という事は、子宮を提供するドナーにも健康面での負担がかかる。
移植しても、無事自分の身体と適合して定着するかどうかも絶対ではない。
その上に、妊娠するかもわからない。
無事妊娠できても、普通の人以上に出産にも危険が伴いそう。
そしてそれらを全てクリアするのにはどれだけお金がかかるのか。


素人の私でもこんなにも、批判の対象となることが思いついてしまう。

不妊治療に理解のない人は、たぶん「そこまでして産みたいのか」と言うと思う。

でも、その批判に対する反論はただ一つ、

「そこまでしても、産みたい」

それだけだと思う。


自分の子供を自分のお腹で育てたいという想い。
自分で産みたいという想い。



そういった感情が湧き上がってくることを、「なぜそこまで」と聞かれても、たぶん本人でも答えられないと思う。

だってそう欲しているから。

（念のためですが、代理出産を選ぶ人や、養子縁組という選択をされる方を否定しているわけではありません。）


例えばどんなにボロボロの身体になったり年老いても、「生きたい」という想いや意思は尊重され、延命治療や高度治療は行われる。

じゃあ「産みたい」という想いは？

そこに手を差し伸べることは、生命倫理に反するのでしょうか。


なんだかとりとめのない感情が沸き起こってきて、つらつらと記事を書いてしまいました。

いよいよ「隣の家族は青く見える」の最終回。

今日も悲しくて悲しくて泣いてしまった。

夫婦として、もっと家族になりたいから妊活に頑張っているのに、
妊活のせいで夫婦仲がぎくしゃくしたり、離婚まで考えてしまうそのジレンマと絶望感。

私も離婚までは考えなかったけど、やっぱり妊活で全然結果が出ないとき、

「私がこんなに苦しいのわかっていないでしょ！」とイライラして旦那サマに八つ当たりしたり、

「私以外の相手だったらパパになれてたのに・・・ごめんね・・・」と泣いてしまったり、

という自分の経験がフラッシュバックのように、走馬灯のように駆け巡って、
ほんとにリアルで胸が苦しくなった。


でもドラマはそういう危機を、二人で乗り越えようとしていた。


特に、心に染みたのは深キョンと松山ケンイチのセリフ。

「子供がいない人生は耐えられるけど、奈々のいない人生は耐えられない」

「赤ちゃんを授かることも奇跡だけど、一生一緒にいたいと思えるパートナーに出会えたことの方が奇跡。」


すごく感動的・・・
タオルを握りしめてないと見れなかった。


でも・・・
その結果、ドラマの中では子供がまだ授かれないまま終わってしまった。




確かにこの終わり方の方が、妊活の結果が必ずしも報われない人たちにとっては救いのある結果だったかもしれない。


子供がいなくても、幸せと思える夫婦。

自分の子供でなくても、子供が好きだから、子供とかかわっていきたい、という決意。


美しい。
理想的。


・・・だけど妊活中にこれを見ていたとしたら、私はこのラストを受け入れられたかな。

理想論、なんだけど・・・

「子供ができなくても、幸せの方法を考えよう、見つけよう」

と諭されている気分になってしまって・・・


そうなんだけど、その通りなんだけど、子供を授かること＝無条件に幸せではもちろんないんだけれど。


ドラマだからこそ、夢というか希望が見れたらよかった。
救いがほしかった。


すごくモヤモヤとする終わり方だった。


でも、色んな家族のあり方があって、幸せの形は人それぞれで、というところは本当によく描かれていたと思う。（←上からな言い方だけれど）


見逃した人や最初から見たい人は、
【フジテレビオンデマンド】

で全話視聴できます！

「隣の家族は青く見える」以外にも、昔の「昼顔」とか「コードブルー」とかも見れるし、
「君の名は」や「シン・ゴジラ」まで見れたり。
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卵子や精子のミトコンドリアにエネルギーを供給し、生殖細胞の活発な分裂・増加を促すイースタティックミネラルを配合したサプリメント。
質の低下した卵子と精子のミトコンドリアに直接エネルギーを与え、活発な分裂・増加を促すことで活動を甦らせます。

卵子が排卵し受精・着床するまで、精子が卵子に到達する運動力。
すべてミトコンドリアのエネルギーでまかなわれています。

もし日頃の不摂生や、高齢化によって精子の酸化変性が進んでしまっていたなら…、精子の細胞内部にあるミトコンドリアもエネルギーを奪われ、当然のことながら機能障害が発生してしまいます。

卵子および精子の核となる、ミトコンドリア機能を改善・回復する唯一のイオン化ミネラル「イースタティックミネラル」を



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ただ、定期購入の場合は18,333円と割と高額です。


GMPを取得した国内の工場で医薬品レベルの品質管理のもと、製造されているようです。

※GMPとは厚生労働省が定めた医薬品等の品質管理基準のことです。


放射能検査に関しての記載はホームページにはありませんでした。




妻45歳、夫48歳のご夫婦

不妊治療をがんばる妻を見て、私にもできることがないかと思い、ミトコア300mgを始めることにしました。
妻もがんばっているので、なんとかサポートしたいという思いで、とにかくミトコア300mgは忘れずに続けようと思いました。


妻45歳、夫44歳のご夫婦
信じて飲み続けて欲しいと思います。まわりのみんなは往生際が悪いと思っていたと思いますが、諦めなくて本当によかったと思っています。


妻44歳、夫49歳のご夫婦
41歳で結婚したということもあり、子供がいなくて当然、という単純な諦めを自分の励ましにしつつ、そうは言っても割り切れない気持ちを潜めていた時にミトコア300mgに出会いました。
最初は期待半分で飲用をはじめましたが、医療として行う不妊治療と比較すると、気持ち的にも時間的にも余裕が持ててよかったと思っています。



正直、本気度が高い金額のサプリです。
でもだからこそ最後の砦として効果を信じてみてもいいかもしれません。

・卵子・精子の減退や老化が原因の不妊症に対して、卵子・精子の源であるミトコンドリアを元気にし、数自体を大幅に増やす事で 卵子・精子の数も飛躍的に増やし、能力を回復し妊娠しやすい体質へ導く
・ブラックとマンゴーのWジンジャー効果でミトコンドリアを更に活性！
・東京医科大学の教授が作ったサプリ
・全国45院の品川美容外科で採用

ミトコンドリアに着目したサプリ・ミトコリン。
卵子と精子の中には、5万〜40万個のミトコンドリアが存在しているらしいのですが、ミトコンドリアは加齢によって年々減少して、さらに活力も低下してしまうのだとか！

加齢によりミトコンドリアの減少
↓
精子・卵子の老化
↓
「受精しにくい」「着床しにくい」「細胞分裂しにくい」
↓
妊娠の確立が大幅に低下！

この負のサイクルを断ち切ってくれるのが、ミトコンドリアに直接働きかけられるミトコリンの最大の特徴のようです。




【1】ミトアップハーバルエキス
【2】ブラックジンジャー
【3】マンゴージンジャー
【4】黄葉
【5】ヒハツ

ミトアップハーバルエキスとは、卵子と精子のミトコンドリアにエネルギーを供給し、生殖細胞の活発な分裂・増加を促す成分だそうです。







＜単品＞
・18,333円

＜定期購入者限定価格＞
・15,000円

※送料無料

8日間の安心保証
返品・返金については商品到着後8日以内に連絡したうえで返送すれば、返金も可能。




・カプセル2粒



お試し単品で買うことも、定期購入も可能のようです。
ただ、定期購入の場合は18,333円と割と高額です。


GMPを取得した国内の工場で医薬品レベルの品質管理のもと、製造されているようです。

※GMPとは厚生労働省が定めた医薬品等の品質管理基準のことです。


放射能検査に関しての記載はホームページにはありませんでした。



・妊活もしかり、妻との関係がギクシャクしていることに焦っていました。妻に勧める事に抵抗はありましたが、二人で解決もできて本当に良かったです。

・久しぶりに妻の笑顔が見れました。男性の私はとにかく情報収集に明け暮れ、そこで出会ったミトコリン。
妊活期間は決して短くはありませんでしたが飲んでみて本当に良かったです。

・ミトコリンは妊活はもちろんのこと、男性特有の悩みも解消できて非常に満足しております。

・温感効果がすごい！細胞が活発に動いています。

・晩婚だからと半ばあきらめかけていたのですが・・・とても感謝しています。

・基礎体温が安定してるので授かれそうな予感。

・とにかく身体のリズムが整うから生活が楽です。


正直、本気度が高い金額のサプリです。
軽い気持ちでは始められないと思います。
でも、明らかに男性もしくは女性の加齢・老化が不妊症の原因と考えられる場合は、やはり残されている時間が限られているため、
遺伝子レベルでミトコンドリアに働きかけるサプリメントも大きな助けになるのではないのでしょうか・・・！

・夫婦100組の意見を参考に開発した、夫婦二人に必要な栄養素を詰め込んだサプリメント

・栄養素の豊富なマカを中心に5種類を配合。
　無農薬栽培された有機マカを、有機認定工場で加工。さらに天日干しでアミノ酸が豊富！

・亜鉛、セレン、アルギニンといった精力アップ・精子の奇形率改善に重要なサポート成分と、ビタミンB,C,D,Eといった健康な体つくりに欠かせない栄養素も配合。

・6日分だけのお試しなら0円！定期購入すると1日100円以下のコスパ高。


【1】有機マカ
【2】亜鉛
【3】セレン
【4】アルギニン
【5】ビタミンB,C,D,E

8大妊活成分すべて配合！オールインワン妊活サプリ【makana（マカナ）】



＜単品＞
・2,300円

＜まとめ買い＞
・3個セット通常6,900円⇒6,000円（10%OFF）
・6個セット通常13,800円⇒10,800円（20%OFF）

＜定期お届けらくトク便＞
・30日分×3個 6,900円⇒5,520円（20%OFF）
　※初回限定だけでなくずっと5,520円
　　1個あたり1,840円

＜お試し6日分＞
・0円

・1日あたり：76円（※単品購入の場合）

※送料無料

家族をはぐくむ力の源☆ＨＵＧｍａｃａ☆【送料無料】




・カプセル4粒



単品購入、定期購入どちらも可能なので、色んな都合に合わせられるのは嬉しいですね！
しかも、お試しサイズが0円というのはすごいかも。
私もまずはさっそくお試しを注文してみようと思います。



製造会社は健康食品づくりに48年以上の実績がある会社と、30年以上の研究開発の実績がある日本予防医学研究所との共同で開発されたサプリメントだそうです。

製造も、静岡の自社グループ会社で、厳重な品質管理のもとで行われているようです。


自社工場の製造のムービーまで掲載されているので、製造工程には自信がある証拠ですね。



放射能検査に関しての記載はホームページにはありませんでした。



・旦那用に購入しました。飲み始めて２日目くらいから少し変化が出てきたようで、元気になってきました。このまま飲み続けてみようと思います。

・葉酸は飲んでいたのですが、マカが良いと聞いたので早速購入！夫婦で飲んでいますが、旦那は少し、身体の疲れが取れた気がすると言っています。続けて飲んでみようと思います。

・マカは主に主人が飲んでいます。飲んでいるとなんだか元気になるような気がするとのこと。




マカ以外にも亜鉛や男性のやる気を引き出すセレンまで配合していて、1日あたり100円以下で押さえられるのはコスパがいいと思います！
まずはお試し0円を、とりあえず試してみようかと思います。

・“妊活専門の管理栄養士”が 妊活に必要な栄養素を絶妙なバランスで配合した、オールインワン妊活サプリ

・自分自身も高齢で不妊治療に悩んだ現役産婦人科医も推奨

・精力アップに大切なマカをベースに、健康な精子のための亜鉛、鉄分も配合。
　22種類の野菜や、スーパーフードの「スピルリナ」も配合して、幅広く栄養をサポート。

・女性/男性どちらにもお勧めの成分なので「夫婦協力コース」として毎月2袋送付のコースもあり、一番お得。

・購入した人のリピート率は86%と高い満足度



8大成分をオールインワンで含んでいます。
【1】日本産マカ
【2】葉酸
【3】スピルリナ
【4】金時しょうが
【5】GABA
【6】DHA・EPA
【7】ルイボスティー
【8】野菜22種類（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、南瓜、さつまいも、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、日本産マカ、トマト、野沢菜、れんこん）


8大妊活成分すべて配合！オールインワン妊活サプリ【makana（マカナ）】



＜定期コース＞
・通常価格：6,580円
・初回限定：3,980円（40%OFF）
・2回目以降：5,980円（10%OFF）

＜夫婦協力コース（毎月2袋）＞
・初回限定：7,460円
・2回目以降：11,460円

・1日あたり：199円（2ヵ月以降）

※送料無料


・カプセル4粒



基本は定期購入で、毎月自動で送られているコースですが、回数の縛りが無く、いつでも休止・再開できるとのことなので、実質1回だけ購入することも可能のようです。

回数の制限がないのは嬉しいですね。




公式サイトを確認すると、国内の工場で製造とのこと。
薬品GMP*に従い、製造から出荷まで徹底した一貫管理体制が整っているようです。

*Good Manufacturing Practiceの略で、「適正製造規範」の意味



放射能検査済との記載がホームページにありました。


「マカナ」という名前の通り、マカがメインだけれど、それ以外にも妊活に必要な栄養素がたっぷり含まれていて、まさに「オールインワン」サプリといえると思います。
ただ男性にも効果的、とありますが、どちらかといえばやはり女性向けのサプリの側面が強いのかも？

でも「夫婦協力コース」で夫婦二人で同じサプリを飲むのであれば、とてもお得かもしれません。

マイシードって、日本語に訳すと「俺の種」ってことですよね。
これもなかなかのずばりネーミングです。

そして妊活用のサプリというと、男性・女性両方向けというのが多い気がするのですが、「男性向け」と名前に入れているのは珍しい気がします。

もちろん女性と一緒に夫婦で飲むのもおススメらしいのですが、
このサプリを開発した会社の代表（男性）自身が、不妊で悩み、自分の精子の数値を改善するために作成したからという熱い想いが込められているようです。

・亜鉛を標準摂取量8.8mg、抗酸化作用のある還元型コエンザイムQ10 152.5mg、精液の素となる大豆抽出成分ソイポリア100mgの他、8種のビタミンや有機マカ等、 男性の妊活に必要な成分がたっぷり配合。

・これ一粒で男性妊活に必要な栄養素をオールインワン。

・ 自身も妊活に悩んでいた代表が開発したサプリメント。

・不妊専門クリニックでも取り扱われている信頼性。

・希望者には、精子の郵送検査2回分のオプションもあり！。
　サプリ摂取前と、摂取後数カ月の数値の違いを確認できる。

・ 国内GMP認定工場で製造。放射能・残留農薬検査クリア。


成分は主に3つ。
【1】亜鉛(8.8mg) 【2】還元型コエンザイムQ10 【3】大豆ソイポリア【4】有機マカ

このほか、14種類のビタミン・ミネラルをバランスよく配合
（ビタミンC，ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、ナイアシン、葉酸、パントテン酸カルシウム、カルニチン、シトルリン、クエン酸）
など豊富に含まれています。

通常	11,980円
初回限定	5,980円（約50%OFF）
2回目以降	9,480円（20%OFF）
男性妊活スタートパック（郵送での精子検査付き）	11,980円（サプリ5,980円＋精子検査6,000） ※2回目以降のサプリは20%OFFの9,480円
1日あたり	約332円（2回目以降で計算）

・カプセル2粒



公式サイトからの購入は基本は定期購入で、休止・再開はいつでも可能だけれど、4回以上の継続が必須らしいです。つまり解約は4回以降じゃないとできないことです。

4回目終了後の解約は、発送費の7日前までに電話で連絡が必要とのこと。

4回以上という縛りがあるのは、一般的に精子の元が生まれて最終的に体外に出るまでには74日かかると言われているためだそうです。
つまり、精液・精子が改善には74日＝約2ヵ月を少なくとも継続して飲んで、かつタイミング1〜2回とることを考慮しての回数なのだとか。







ちなみに楽天市場で調べてみると、お試し版（20粒：3,218円）や単品購入（60粒：12,938円）などもあるようです。

いきなり定期購入というのはハードルが高い、まずは試してみたい、という場合には楽天市場で買うのもありかもしれません。

【お試し20粒】マイシード-亜鉛配合-for Men 価格：3218円（税込、送料無料) (2018/2/6時点)

【単品】マイシード-亜鉛配合-for Men 価格：12938円（税込、送料別) (2018/2/6時点)

公式サイトを確認すると、国内の工場で製造とのこと。
薬品GMP*に従い、製造から出荷まで徹底した一貫管理体制が整っているようです。
*Good Manufacturing Practiceの略で、「適正製造規範」の意味



放射性物質検査・残留農薬検査を（株）日本食品機能分析研究所で行い、各試験をクリアしたものが販売されているので、品質は安心できそうです。



・1か月半後の精液再検査で正常形態率が約3倍にあがりました。正常形態率はあまりよくなることはないと聞いていたので、非常にうれしかったです。病院の先生からも自然妊娠が望める数値と言われ、結果その1か月後に妊娠に至りました。

・具体的には精子運動率が基準値の40％に対し19％であり、妊娠しづらい精子状態にあることが判明したのです。当時、特に自覚する体の不調はありませんでしたが、外食が多く栄養が偏っていたり、仕事の忙しさからストレスが知らず知らずのうちに溜まっていたりで、精子にダメージが蓄積されていたのかもしれません。
最初の検査から4か月後に再検査した折には、精子運動率が前回の19％にから33％と大幅に改善され、総運動精子数は3000万から7500万と2.5倍に増加していました。

・2ヵ月ほどで、少し疲れにくくなり、精力も少しアップした気がします。

・不妊外来で精子をチェックしていただくと、「数・動きともにギネス級に良い！」といわれました。



正直、価格は安くはないです。それに、4回以上は継続という縛りは、お気軽に試せる！というサプリではないと思います。

でも、
・実際に開発した人が不妊に悩んでいたこと
・不妊クリニックにも採用されている事
・精子検査のオプションまでついていること
・実際に成分がかなり豊富なこと

というところが、本当に不妊治療や精子の数値で悩んでいる男性には助けになる、信頼感と本気度を感じます。

かなり有力な候補の1つです。

旦那サマの精子奇形率を改善すべく、男性不妊治療用のサプリメントを服用することを旦那サマと話し合いました。

けれど、身体に吸収されるもの、さらに最終的にはオタマジャクシになっていくためのサプリなので、安全安心で効果をあるものを選びたい。しかも価格が決して安いものではないので、後悔しないために、この際自分で徹底的に調べていくことにしました。





けっこうズバリなネーミングです。
精液の主成分である亜鉛、その亜鉛を多く含むことで有名な牡蠣。

・1袋で生牡蠣約181個分の亜鉛が含まれる

・広島瀬戸内海産の牡蠣を使用

・牡蠣エキスの他にもマカと高麗人参を配合し、精子の質も精力もアップさせる効果

・1日あたり100円以下と続けやすい価格



成分は主に3つ。
【1】亜鉛(16mg) 【2】マカ 【3】高麗ニンジン

亜鉛は生牡蠣約6個分の16mg配合。

男性の1日の推奨摂取量は10mgなので、余裕のクリア。

それ以外にも牡蠣由来のミネラル（亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、 鉄、マンガン、銅、セレン、クロム）、牡蠣由来のビタミン（ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、コリン、イノシトール、ビオチン、葉酸）牡蠣由来のアミノ酸（アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニールアラニン、チロシン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、アラニン、グリシン、ブロリン、グルタミン酸、セリン、スレオニン、アスパラギン酸、トリプトファン、シスチン）

など豊富に含まれています。

こうやって並べると、牡蠣ってやっぱりすごい栄養食品ですね！
でも嫌いな人もいるし、食中毒も怖いし、そもそも毎日そんなに食べれないし、やっぱりサプリを活用するのは大事な気もしてきました。

通常	4,800円
初回限定	780円（約84%OFF）
2回目以降	2,980円（38%OFF）
1日あたり	約99円（※2回目以降で計算）

・カプセル3粒



基本は定期購入で、毎月自動で送られているコースのようで、1回限りの購入は原則なさそうです。
ただ回数の縛りが無く、いつでも休止・再開できるとのことなので、実質1回だけ購入することも可能のようです。

回数の制限がないのは嬉しいですね。
それだけ品質と効果に自信があるからなのでしょうか。





公式サイトを確認すると、国内の工場で製造とのこと。
薬品GMP*に従い、製造から出荷まで徹底した一貫管理体制が整っているようです。
*Good Manufacturing Practiceの略で、「適正製造規範」の意味




放射能検査についての記載はホームページには見当たりませんでした。





・（男性）パワーが全然違います。朝起きた時にフル充電された状態が夜までずっと続いている感じなんです。これが「スタミナ」ってことか！と改めて実感しました。

・（女性）贅沢というだけあって、元気だけじゃなくて美容にも良いと実感しています！若い子と並んでも負い目を感じなくなったんです！これからも絶対この亜鉛サプリを続けます！





「亜鉛」をメインにしているけれど、栄養豊富な「マカ」や「高麗ニンジン」まで配合していて1袋でオールインワンな効果がありそう。

回数制限がなく、初回価格が圧倒的に安いのは魅力的ですね！
2ヵ月以降も、1日あたり100円以下に抑えられるのは、お財布にやさしいかも。

私（妻）の妊活のためにもサプリ購入を考えているので、お金問題はやっぱり大事です。

早速、購入候補の1つですが、他のサプリも気になるので、後悔しないように調べていきます！

旦那サマの精子奇形率を改善すべく、男性不妊治療用のサプリメントを服用することを旦那サマと話し合いました。
でも、サプリメントってほんとに巷に溢れていて、何が本当に効果あるのか？がわからなくなってきます。
当たり前だけれど、どのサプリメントも「効果があります！」とうたっているし。




けれど、身体に吸収されるもの、さらに最終的にはオタマジャクシになっていくためのサプリなので、安全安心で効果をあるものを選びたい。
しかも価格が決して安いものではないので、後悔しないために、この際自分で徹底的に調べていくことにしました。




＜主成分：亜鉛＞

【1】贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα
【2】マイシード-亜鉛配合-for Men

＜主成分：マカ＞

【3】ヤマノのマカ
【4】makana（マカナ）
【5】HUG maca(はぐマカ）

＜主成分：ミトコンドリア＞

【6】ミトコリン
【7】ベビウェル
【8】ミトコプラス
【9】ミトコア300mg

＜主成分：その他＞

【10】大人の青汁



・特徴
・主な成分
・価格（1ヵ月分の価格/1日あたりの価格）
・購入方法（定期購入or単品購入）
・1袋の量と1日あたりの摂取量
・製造体制
・放射能検査
・レビュー/口コミ






私は理系ではないのですが、仕事柄、こういう調査をきちんとせずにはいられない性分です。
時間がかかりそうだけれど、納得して妊活を夫婦二人で進めるために、調べていこうと思います。

健康な精子は健康な食生活から！
睡眠も禁煙・禁酒も大事だけれど、身体は食べたものでできていきますからね。
これからの食事の注意点で、男性を元気にする栄養素や食材について調べてみました。




妊活といえば亜鉛というのはよく聞くけど、なんで？と思っていたら、そもそも、精子には亜鉛が高濃度で含まれているんだとか！
亜鉛が不足すると精子の数が減ってしまったり、運動率が低下したり、精子の奇形率も上がってしまうらしいのです。

私の旦那サマ、奇形率99%ということは、亜鉛が絶対足りていないじゃないか・・・

そして亜鉛が足りていないと、そもそも性欲自体がなくなってしまうんだそうです。
亜鉛は別名「海のミルク」というのは有名ですが、それ以外にも「セックスミネラル」という別名もあるくらい、ずばりなものらしいです。

さらに調べていくと、亜鉛は男性だけでなく女性の性ホルモンの分泌にも大きく関わっているのだとか！
旦那サマだけでなく、私も亜鉛を意識したほうがいいかもしれない。

亜鉛が多く含まれる食材

牡蠣、豚肉(レバー)、ほや、小麦ふすま、かぼちゃの種など

なんか。。。嫌いな食べ物ではないけれど、あまり普段からいっぱい食べるものではないかもしれない。

亜鉛の1日の推奨摂取量

成人男性ならば10mg、成人女性ならば8mg


⇒亜鉛は、精液の濃度、精子の量・運動率・奇形率の改善に効果的

瀬戸内海産牡蠣エキス配合【贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα】



マカというと、不妊治療というより精力剤のイメージが強くないですか？（私だけでしょうか？）
まあ不妊治療も精力剤も目指すところは一緒なんですけどね。

なぜマカがそんなに男性不妊にいいとされるかというと、栄養価がびっくりするくらい豊富に含まれているのだそうです。
ちなみにマカというのは栄養素ではなく、野菜の名前です。
原産地はアンデス山脈なのですが、アンデスは標高4,000〜5,000mと、富士山よりも高い厳しい環境でも育つくらい、生命力の強い野菜なのだとか。

マカに含まれている栄養素は、天然ミネラルが9種類（カリウム、マグネシウム、マンガン、カルシウム、菜トリム、鉄、亜鉛、リン、銅）、アミノ酸が18種類（アルギニン、イソロイシン、グルタミンさん、セリン、アラニン、アスパラギン酸、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、チロシン、グリシン、トリブトフォン、ヒスチジン、バリン、スレオニン、ロイシン、プロリン、シスチン）と、もうまさに栄養の固まり！

これだけの成分が含まれているので、正常なホルモン分泌や精子形成の維持、精子の形や質の向上に効果があるのだそうです。
特にその中でも「アルギニン」という成分が免疫力強化や血行促進、ホルモンバランス正常化などに作用するので、EDの改善にも効果があるそうです。
アルギニンは体内で生成することもできるアミノ酸なのですが、加齢とともに減少していくのだとか・・・

マカの1日の推奨摂取量

1,000mgから3,000mg

⇒マカは、精力増強、精子の質の向上に効果的


初回60％OFF！妊活マカなら「ヤマノのマカ」




亜鉛、マカはまだなじみがあるのですが、「イースタティックミネラル」って？初めて聞きました。
イースタティックミネラルとは、『卵子や精子のミトコンドリアに直接はたらきかけることができる唯一のイオン化ミネラル』なのだそうです。

ミトコンドリアって、理科の授業の時に習いましたよね。
えっと、なんだったっけ・・・

私たちの体はおよそ60兆個もの細胞からなりたっています。
細胞に本来の働きをおこなわせたり、古くなった細胞を新しくする新陳代謝に必要なエネルギーを産み出しているのがミトコンドリアです。

ミトコンドリアは細胞一つ一つに数百個から数千個存在し、私たちが活動するために必要なエネルギーの90%もをまかなっています。
そのためミトコンドリアの質が悪くなったり数が減ると老化や不妊症、がん、免疫低下、肥満など様々な不調をきたします。
すなわち、健康な生活には質の良い活発なミトコンドリアを増やすことが欠かせないのです。

出典：シンゲンメディカル株式会社

ふむふむ、ミトコンドリアが元気がないと、それによって生まれる精子クンも元気なくなるということですね。

ミトコンドリアの老化＝精子や卵子の老化、につながってしまう。

そのミトコンドリアを元気にしてくれるのが「イースタティックミネラル」。


⇒イースタティックミネラルは、精子・卵子のアンチエイジングに効果的


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コエンザイムQ10というと、女性の化粧品に含まれている成分では・・・？と思いました。
でもよく調べると、身体中のミトコンドリア（また出てきた！）の中に存在して、エネルギー生産を高める補酵素なのだとか。

そしてさらに、こんな驚くべき研究結果が出たそうです。

イタリアのPolytechnic University of Marcheで行われた研究によると、1日200mgのコエンザイムQ10を6ヶ月間男性不妊で悩む患者に摂取してもらったところ、精子細胞内部や血中のコエンザイムQ10濃度が高まり、精子の運動率が改善されたとの研究結果が得られています。

これ以外にもコエンザイムQ10を3ヶ月〜6ヶ月間継続して摂取したところ、精子・精液の改善を確認できたとする研究報告が多数あることから、男性不妊サプリにコエンザイムQ10が配合されるようになったのです。

出典：ヴァッシュリーブ

ただやっぱりこのコエンザイムQ10も、体内の濃度は20代がピークで、加齢によって徐々に減少してしまうとのこと。
もう、加齢って本当に嫌だなぁ・・・。

コエンザイムQ10の1日の推奨摂取量

100〜300�r

コエンザイムQ10が多く含まれる食材

イワシ、サバ、豚肉、牛肉、イカ、菜種油、大豆油など


⇒還元型コエンザイムQ10は、精子のアンチエイジングと運動率改善に効果的



この栄養素も、今回調べてみて初めて知りました。
セレニウムとは、強い抗酸化作用を持つミネラル。

精子というのは、「活性酸素」に弱く、酸化ストレスによって精子のDNAがダメージを受けてしまうのだとか！精子・・・けっこう打たれ弱いのかな。

なので、「抗酸化作用」のある栄養素は精子にとって、とても重要ということですね。

精子も、セレニウムが豊富なときはその抗酸化作用に守られているけれど、不足してしまうと精子の奇形率や運動率に悪影響を及ぼしてしまうとのこと。

セレニウムの1日の推奨摂取量

約30μｇ

セレニウムが多く含まれる食材

マグロ、いわし、ホタテ、干しエビ、明太子など
また、コエンザイムQ10や亜鉛との相性も良いそうなので、同時に摂取するのが望ましいようです。

⇒セレニウムは、DNA損傷を防ぐ効果がある




葉酸というと、女性が妊娠前から摂取することが推奨されているのは有名だけれど、男性も葉酸を摂取したほうがいいんだそうです。

そもそも葉酸が妊婦に必要な理由は、細胞分裂や増殖をサポートする役割があるから。
それはつまり、正常な精子の生成にも関係するという事。

葉酸不足だと、精子の細胞分裂・増殖が正常に行われず、
胎児の先天的障害などの原因になると言われています。

合計211人の男性を対象に、26週間にわたっておこなわれた試験ですが、その結果「1日に葉酸5mg・亜鉛は66mgを併用して摂取すると、不妊症の男性と妊娠可能な男性の両方で、正常な精子の数が増加した」のです。この試験の結論として「この発見が、未来の出生率研究や治療に新たな可能性を開くかもしれない」と締めくくられています。

出典：マイナビウーマン子育て

葉酸の1日の推奨摂取量

240マイクログラム

葉酸が多く含まれる食材

豚や牛のレバー、ほうれん草、枝豆、アスパラガス、菜の花、モロヘイヤなど


⇒葉酸は、精子の奇形率向上に効果的


【ベルタ葉酸サプリ】




私はサプリメントに抵抗があるわけではないのですが、摂取せずに済むのであれば、毎日の食事だけでカバーできるに越したことはないな、と考えていました。

でもこうやってあらためて調べてみると、もちろん「これだけ食べればOK」なんていうミラクルフードはないし、色んな食材を毎日飽きずに食事に取り入れるのって、本当に至難の業だよな・・・としみじみ思いました。

例えば亜鉛の1日の摂取量は、牡蠣だと3〜4個食べないといけない計算。
牡蠣は旦那サマ大好きだけど、さすがに毎日は無理だろうし、旬以外の夏場とかどうすんのさ、という感じです。


そもそも、
・精子の奇形率99%
・妊娠率が低下する35歳以上

の状態で、自然妊娠を望むこと自体が自然の摂理に反することに近いのかな？と思ってしまいます。
だからこそ、サプリメントなどの栄養科学の力を借りることは決して悪いことではないはず。

世の中にあるサプリ、どれが一番いいのか、さらに調べていこうと思います。