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どなたでもどうぞ☀
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～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ
＆セルフケア ヨガ整体♡岡崎市～
◎●内臓を柔らかく
することが、基本◎●
【お腹を柔らかくする】
というワードにて
※以前は「胃を柔らかくする」
…の方が多かったです
胃もたれ・消化不良・機能性ディスペプシア
～mayヨガ＆ケアのツボ＆呼吸編✨～
●youtubeライブヨガから
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*初稿2016.2.7
●どうやって具体的にからだを治すの？
●健康になるの？
…はい。いきなり来ました
この命題( ﾟДﾟ)
思い切って言います。
↓
●内臓を柔らかくすること
…です
へ( ﾟДﾟ)？となる方もいらっしゃるでしょう…
ですけどね、これって
至極当たり前のことでもあるんです。
だって…
●人間ドッグで調べてるのって、
内臓🍎
ですよね…？
はい。実はmay的に言いますと
よく皆さんが
●からだが硬いんですけど(*´Д｀)
って、おっしゃいますよね。
これ、
●からだが柔らかいってことは
may的にいって
↓
内臓が柔らかいってこと✨
…なので、
その逆ってことなんです。
まー思い切った表現ですけど(笑)
＊もちろん
「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、
あります:後述
はい、ここにはちょっと
●からだが柔らかいことへの、
色んな認識の違い
…もあります。
というワケで
may的に簡潔に言ってみると
↓
●ボディの中身が柔らかいことが、
一番健康体🌷
ってことになりますかね。
〈参考〉原因不明の体調不良…を診る✨
もちろん、
●足が頭の上*まで上がる (*前とか横とか)
…的な、謂わば
●ボディの外に付いてるところ…
上記のように
「足の筋が柔らかい＝よく伸びる」
ことも、良くはあります👍
（＊ヨガ的に言うと
↓
気を下に降ろしやすい
＝グラウンディングしやすい🐾
です）
でも、究極的に言ったら
●人間、
【ボディの部分だけで生きていける✨】
…わけですから。
つまり、
●内臓の入っているところで、
生きている。
ですので、
その内臓の柔らかいことが
一番健康体
と、言ってるワケです。
さて、では
●ボディの柔らかさがわかるのは、
どんなこと？
…と言うとき、
●例えば、浅田真央ちゃんなんかは
⇒からだの中も、柔らかい✨
*引用させていただきました↓
…と思います😊
…って、究極的な感じもしますけどね(笑)
ただですね、その
「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」
って、あれですよ
↓
●足を頭のうしろにあげるポーズ
*「ビールマンスピン」🍥
＝お人形がクルクル回る的なやつ
…ではありませんか？
あれは完全に、
●【ボディの柔らかさ】がなせる技
…なワケですね。
で。
みなさんの口からたまに出る
↓
●子供の頃は柔らかかったのに、
大人になったら
固くなっちゃったんですよぉ～😢
っていうセリフ。
あれはですね、もちろん
●足や股関節の、伸び率が悪くなる
…のもありますけど、
最もやりにくくなる
(=硬くなる)体位って
↓
●ブリッジなどの
からだを弓状に反らせること
…なんですよね。
ここで大事なのは
●背骨をバランス良く
↓
反ることも↔丸めることもできる
柔らかさ✨
…なのです。
はい、この
【背骨というのがミソ】です！
●背骨からは
自律神経が出て、内臓へ繋がっている✨
…のですね。そして
●内臓と同じく
【自律神経も、硬くなる😰】
…のです、「おとな」になるにつれて。
(！？😱？！でしょうが、
とりあえず進めます)
大人になると硬くなる…、
その心は
●みぞおち=胃の辺りの
ボディが
↓
動きが悪く
≒反らせなくなっている😢
…ことが、大きな要因でもあるのです〜。
詳しくは後述します。
〈Part2へ〉
●大人が
↓
みぞおちの辺りで、
ボディの動きが悪くなっている😰
…ということは、
●そこに入っている
【内臓たちが固く】なっている😂
…ということであり、
つまり
そこに入っている
↓
●かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)
・ふくじん(:副腎)
＆
じんぞう(:腎臓)
…が、
●それまでに生きてきた中で
↓
疲れて、固くなった結果🤣
…ということでもあるのです。
それらを
↓
悪化させず
＆
柔らかさを取り戻して行くには？🐰
…と、
考えてきたmayなのです！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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＊それらを使う、基本のケア
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スタジオメイやないみどり