●6月のつぶやき～寺で座禅？おうちで瞑想？～●


《※会員さん宛お知らせメールより転載》


今年の春～初夏は、クラスでも言っていましたが
いつもの春の“気温差のある感じ”がずーっと長くありましたね


でもだいたいの方が、そういった「自律神経が浮わつく時期」を抜けて
“ご自分のクセが現れている≒残っている”

という感じです。


…ただ、これも最近お伝えしているのですが

基本的に

【呼吸が整ってくると

＝心持ち(:気分)がよくなっている】

…ということを、忘れないでもらえたらということ

それはすなわち【免疫力が整った状態】でもありますし、
【自分の本音とつながりやすい状態】

で過ごしているのです。


(精神的キャパも広がっているはずです
…一見、同じことをしていても

:例えば相手に対して言うべきことがちゃんと伝わったりします)


で、この“心持ち≒心とからだの感覚”で例えるのは、
【空気の薄い層に生きていたけど、

濃い層に移り変わってた】

…みたいな感じかと思います

すると、余裕が生まれる
⇒【本当にやりたいこと・望むことへ向かえる】
ということでもあります。

その際“戸惑う場合”もあるかも知れません。

なぜなら、それまで「雑事に揉まれて、見えていなかったもの」
…に、出会うとも言えるからです


そのためにも！…【自分を観察する練習】を、
できれば現場＝スタジオクラス(笑)で、思い出して頂きたいなと♪

はい、現場ひゃっぺんです(￣▽￣)

↑
寺に行って座禅するか、おうちでやるかの違いという意味です。

ご自分での取り組みも、もちろん素晴らしいことであり
【日常へどう繋げるか】が、

すべての人にとって最終目標かと思います☆


ではでは、機会をみつけてどうぞ～(・▽・)

 

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スタジオMAY 柳内緑 (やないみどり)

 

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