綺麗になっちゃう♡
うるおい数秘
ヌメロロジーセラピストMihoです
最近【まごわやさしい】を意識していました。
知ってる方も多いと思いますが
ま・・・豆（豆類・豆腐・納豆など）
ご・・・ごま（ごま・くるみ・アーモンドなどのナッツ類）
わ・・・わかめ（わかめ・ひじき・コンブなどの海藻類）
や・・・野菜・根菜
さ・・・魚（とくに小型の魚）
し・・・しいたけ（きのこ類）
い・・・イモ（じゃがいも・さつまいも・里芋など）
毎日これらがすべて摂取できているか？
けっこう大変ですよねぇ
一番いいのは和食の定食。
なので最近の家ご飯はこんな感じでした。
↑これも色々足りてないんですけどね
インスタで始めた滋美飯（ジミメシ）
地味だけど、滋養があって、美しくなる気がして作った造語です
食べると、お腹の重さが違います。
もちろんモタレナイし、食物繊維が取れてるのも感じます(笑)
外食では
こもれび食堂さん の定食などをいただいたり
美味しかったな～
なぜ気にしていたかというと、実は人生初！
ファスティングに挑戦しているからなのです～
（20年前に1度失敗しているのはノーカウントでｗ）
３日間、決まったドリンクと水だけです。
が、この前後が超～大事！とのことだったので
始める前から少しずつ調整していました。
その準備期で【まごわやさしい】です。
そのおかげか？ ファスティング中に起こりやすい頭痛とも無縁なようで
思ったよりもお腹がすかない！
そして
体重が１日で１．５kg減ってましたよー
本当にビックリ！！
元々体重があまり変動しないので、体重計に乗らないのですが
今回は計っておいたほうがいいということだったので
スタート前に計測してました。
で、１日たって、鏡を見たら？？？
ん？顔がちっちゃくなってる？
あれ？太ももに隙間ができてる？
今回のファスティングは体質改善が目的です。
やっぱり身体、健康が１番ですからね。
毒素を出したいのですよ(笑)
なので、体重は気にしていなかったのに
これだけ減っていると、現金なものでｗ
がぜんやる気になりました
途中食べたくなっちゃうかな？と思っていたけれど
頑張れそうです
とは言え、いつも
食べたいものを食べたいだけ食べているので
お腹は平気でも、頭がー
食べ物でいっぱいです(笑)
インスタの美味しかった写真を見返しております
もう、コッテリ、チーズが食べたいのです
あと、ミルクティー、乳製品、ケーキとか粉ものもｗｗｗ
ただ、回復食から始めないといけないので
当分おあずけですけどね
詳しく知りたい方はLINE@で質問してくださいね～
あなたにもHAPPYを
