こんにちは
Sachiです！
本日もご訪問いただき
ありがとうございます(*´˘`*)
さっそくですがコーデです
そして今年の3月から
ガチダイエットをスタートして
早5ヶ月が経過しようとしています
実はここ最近は身体にも
目に見えて変化が出だして
ますますモチベーションが
アップしている真っ最中
そこで久しぶりに
ダイエット進捗報告を
ブログにまとめたいと思います
お恥ずかしながら
パーソナルデータも
公開しちゃいますね！
私は身長は163cmです。
ダイエットを決意した際に
エステで測った体重は
なんと54キロでした、、、
それがこのダイエット期間を得て
ついに...
48キロ！！！
当初目標にしていた数字を叩き出し
エステの担当さんと一緒に
飛び上がって喜んでしまいました
そしてびっくりしたのが
体脂肪率！
ダイエット開始当初は30%超えだったのが
なんと22.5%まで落ちたのです！
(ちなみに体脂肪率25%以上は軽肥満だそうです！)
体内年齢は23歳になりました
ひゃっほーい
自分でもお腹周りが細くなったのと
太ももに隙間が出来たことは
実感していましたが
明確な数字が出てくると
やはり嬉しいですね
エステコースも追加契約し
まだまだダイエットは継続中なのですが
今回のダイエットで学んだことがあります。
それは
エステだけで痩せられると
思ったら大間違い！！
ということ。
高額な料金を払ったから
はい、あとよろしくね！
私のこと痩せさせてね♡
...ではありません
エステで施術を受けている時間は
ほんの一部のでありそれ以外の生活を
何も変えようとしなければ
高いお金が無駄になります。
結局は自分で行動していかなければ
絶対に目標達成はできないんですよね。
プロの技術はやはりすごいですし
自分だけでは到底できない
ボディーメイクのテクニックがあり
本当に契約してよかったと思っています
そしてエステにプラスして
私は日常生活も大幅に
改善してきました
エレベーターには乗らない！
階段をフル活用する！
1駅なら歩くなど普段運動しない分
なるべく意識して動くように
変えていきました
外食や飲み会の予定も極力減らし
夜は自宅で酵素ドリンクを飲みながら
半身浴を1時間ほどするのが
日課になっています
(もちろん無理はせずに楽しい予定は
全力で楽しんでいるのは大前提)
)楽天で購入した酵素原液99%の
コスミックエンザイムは5本ほど
リピ買いしました
巷に出回る酵素原液をほんの少し
混ぜただけの酵素風味の飲料とは
全く違います
どうせ飲むなら質のいい酵素を
選んでくださいね！
私は炭酸割りにして飲んでいます
最近は夜だけでなく朝ご飯も
酵素ドリンクにしちゃってますよ！
夜の置き換えが辛い方は
朝を酵素だけにするのでも
効果があるのでオススメです
レビューの数と内容が圧倒的！！
これはリピしつづけます
夏前に短期集中ダイエットをしたい方は
ぜひチェックしてみてください
そして毎日の習慣にしているのが
お風呂上がりにパジャマがわりに
着るようになったグラマラスパッツ。
この日着ているのは
複数枚購入するともらえる
ショートタイプです
もはや習慣で普通に服を着る感覚なので
何が特別頑張っているという意識は
全くありません
そしてゆっくりテレビを見ながら
リファでコロコロするのが日課なのですが
太ももが確実に
細くなってきたんです！！
マジで隙間が出来てきました！！
着るだけで痩せるなんて
本当のところあまり信じてなくて
メディキュットのちょっと高いやつ？
みたいな感覚で履いていたのですが...
知らないうちに
加圧トレーニング効果
リンパマッサージ効果
ツボ押し効果
などなど威力を
発揮してくれていたみたいです
グラマラスパッツの商品ページでも
約2週間くらいで効果を実感している方が
多い印象でしたが私自身も
ちょうど着用し始めて2週間でした
やはり継続は力なりですね！
とはいえハードなトレーニングを
するわけではなく
ただ履いて寝るだけなので
私にとっては楽勝
これからもダイエット継続して
また結果をご報告します
グラマラスパッツは人気商品のため
只今入手困難になっています
気になる方はぜひお早めに！！
エステに通う時間がない方や
ダイエットにお金をかけたくない方は
酵素ドリンクと着圧スパッツの
組み合わせはめちゃくちゃおすすめです
両方買っても1万円以下♡
ダイエットスタートするには
ちょうどいい金額だと思います
どちらも私が身を持って
効果を実感しているアイテムなので
試してみていただけたら嬉しいです
ではでは...♡
本日も最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました
Sachi