【下半身】ふくらはぎのむくみ　気になっていませんか？？

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

 

 

家で過ごすことが多くなった2020年ですが、

座りっぱなしでふくらはぎがパンパンにむくんで気になっていませんか？

 

 

 

3.11東北震災のときや熊本地震のときも言われていました。

 

車内や狭い空間でジッと座る生活が続くことで飛行機に長時間乗っている状態と同じになります。

 

エコノミー症候群という状態になります。

 

エコノミー症候群は、窮屈な姿勢で長時間同じ姿勢のままでいると、血流が悪くなり血管の中に血のかたまりがつくられ、そこに痛みや腫れが生じることがあります。（深部静脈血栓症）

血のかたまりがはがれ、肺の血管に詰まると胸が痛くなったり、呼吸が苦しくなったりなどの症状が起きてしまいます。（肺塞栓症）

血のかたまりが運が悪く脳で詰まってしまうと脳梗塞という病気になります。

 

 

 

ただ家でジッとしているだけなのに・・・。

 

何も悪いことをしていないのに・・・。

 

 

 

そうならないためには、できることから運動で身体を動かすことが必要です。

 

ふくらはぎがむくみでパンパンになって、

 

今日は靴下の跡がしっかりついたぞ！

 

ではなく、

 

パンパンにむくんじゃったから何かしなくちゃ、

 

と考え方を変えることも必要かもしれません。

 

 

 

一番最初の例は大げさかもしれませんが、誰でも起こりえるということを忘れてはいけません。

 

 

 

過去にふくらはぎについてブログを書いたのを思い出したので、もしよかったらそちらも読んでみてください。

 

何か参考になるかもしれません。

 

 

 

ブログタイトルはコチラ

↓　↓　↓

ふくらはぎのむくみ–原因と解消方法

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/537/

 

 

 

自宅で過ごすことが増えたからこそ、自分の健康は自分で育てていきましょう。

 

 

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引用元：【下半身】ふくらはぎのむくみ　気になっていませんか？？