こんにちは♡
yuzyoga/yoga-to主宰
ヨガニドラーインストラクター優です。


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11/10(土)ネッツトヨタ湘南 海老名店にて
夜ヨガニドラーレッスン開催しました。




レッスンは閉店後の店内で
開催しているので静かだし
他のお客様の目も気になりません。



本当にお洒落で素敵な店内!


今回はアーユルヴェーダでも用いられる
『マルマポイント』に関する
ミニミニWSも行いました。

勿論、yuzyogaのヨガニドラーで
大切な書き出しワーク
ショートタイムでしたが
しっかり取り入れました✨



絞り出して書く、書く、書く…


自分の現状が整理できたらゆっくりと
ヨガニドラーでリラックスの時間を
過ごして頂きました。




今回初めてヨガニドラーに
参加されたお客様からは
『不思議な感覚だった…』
との感想をいただきました。

そう、ヨガニドラーってほんとに
不思議な感じなんです。


ただ寝てるだけなのに
ただ寝ているだけじゃない。
起きたらスッキリする感覚。


これって実際に受けてみないと
なかなかわかりにくい感覚です。
書き出しワークを加えることで
更に頭の整理が出来てスッキリする。



参加していただいたお客様とも
話したのですが自分で振り返りや
目標設定を書き出す時間を作るって
結構後回しになりがち。

ぜひこの夜ヨガニドラーの時間を
自分をゆっくり見つめる時間として
使ってもらいたいなぁと思います。



終わってから店内のドリンクバーの
温かい飲み物を飲みながら
参加者の皆様と少しお話しました。

楽しかった…!
次回は11/24(土)です。
ぜひレッスンにお越しくださいね。



ネッツトヨタ de 夜ヨガニドラー
~マルマポイントのセルフケアを学ぼう~

❇️日時: 11/24(土) 19:30~
(約60分・10分前より受付開始)

❇️場所: ネッツトヨタ湘南 海老名店内
(海老名市大谷北3丁目1-1)

❇️内容: 
20分で4時間分の睡眠と同じ
リラックス効果のある
ヨガニドラーとマルマポイントの
ワンポイントレッスン

❇️料金:1500円

❇️お申し込みはこちらから:








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