みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、嫌われる恐怖って感情を持っている人が多いです。
直接的に自分で嫌われるのが怖いと意識できているのかは別の話です。
例えば、不機嫌な人が怖い。これも実は、嫌われるのが怖かったりします。
そしてこの不機嫌な人が怖いとも自分では意識できていなかったりします。
意識的には、その不機嫌な人のご機嫌を取ろうとしてしまうから嫌われる恐怖に気づけません。
思考的に、ああしよう、こうしよう、どうしたらいい、などと考えてしまって感情を見ないからです。
そんなことをしているうちに下手に出ているのでマウントを取られてしまう。
そして当然のように失礼なことを言われたり、ストレスを垂れ流されてムカついてしまう。
だけど嫌われる恐怖があり、何も言えないので笑って誤魔化してしまいます
アハハハ。
そうすると怒りの感情が処理されないので、夜になり怒りが湧き上がって来てしまいます。
そして、あの野郎～
！私のことをバカにしやがって許さん！今度そんな態度だったら
ビシッと言ってやる！そして前の日になかった怒りを持ったまま相手と対峙します。
相手からすると何のことかわからない。昨日までヘラヘラ笑っていた人が無表情。
しかも何も言わないから誰もわからない。そんなただの恐い人、変な人になってしまうのです。
そして何もモメることもないような場面で対峙の時が来ます。いい加減にしてください
！
いつもいつもまったくキーッ！あなたのその態度、許せないわ！もう知りません
！
シーン、、、、。現場の誰も何もわからないままアダルトチルドレンの感情が爆発します
。
そしてまた誰もフォローしてくれることのないまま、自分が反省することになるのです。
反省モードになれば、また他人の不機嫌が怖い
。気になる。私が怒っちゃったから
？
だからみんながあんな態度なの？またやってしまった～。ダメな自分～チーン！
これをグルグルと繰り返してしまいます。そしてエンドレス。アリ地獄で苦しむのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？どうしたら解決できるのか？これって根本を見ないとなの。
いいですか。私は、嫌われるのが怖いの。だから相手に合わせて他人軸の行動を取ってるの。
他人軸なんだから相手の軸、つまり相手の勝手を許し、そちらを認めているの。
だから当然に相手のペースで相手の勝手になってしまうの。
だけど自分は、それで怒りを溜めてしまっているの。それで限界で爆発しちゃうの。
これも当然なの。だって溜まれば限界があるよね。溜まればどこかで限界が来るの。
ですから、どれも必然で避けられないの。じゃあ、どうしようもないのか？
だから、ここね。その大元にある嫌われる恐怖から見て行きましょうよ。
どうして嫌われる恐怖があるのか？どうして嫌われる～と恐怖がくっついているのか？
なんだか見たくないような感じですよね。それでも進んでみましょ。言いますね。
そこには嫌われた経験があるのですよ。そして恐怖ですから、恐い経験だったの。
それが忘れられなくて、人から嫌われないようにしてるの。でも記憶からは抜け落ちてるの。
だから記憶はないけど、嫌われる恐怖だけが残っているの。それすら見れないから
他のことをして誤魔化そうとしているの。でもね、その表面的な努力は努力じゃないの。
それはね、ただの回避行動なの。トラウマを思い出したくない、見たくないから違う努力して
誤魔化し、そのうまく行かないことで悩み、悩みの苦痛に酔いしれ、本丸のトラウマを
見ないようにしているだけなのですよ。だからね、ただの酔っ払いなの。
だから他人には通じないの。悩みのない現場で、一人悩みに酔いしれる情緒不安定な変な人なの。
これって責めているんじゃないですよ。誹謗中傷しているんでもないの。
現実に気づかないとなの。気づかないと解決なんてできないでしょ。
今、私のことを責めてるのね～
！と苦痛に酔いしれようとした人、それが癖なの。
誰もあなたを嫌ってないの。ただあなたの中の嫌われた過去のトラウマがそう思わせるの。
そこをケアしてあげましょ。もう自分にムチ打たないでいいのですよ。その傷をケアしてあげて。
そうしたら努力なんてしなくてもうまく行くの。平和に過ごせますよ。あなたが悪いんじゃないの。
じゃあ、親が悪いのか！親は親なりに一生懸命に私を育ててくれたわ！あんたに何がわかるのよ！
そうですよね。僕には何もわかりません。あなたの親を悪く言うつもりもありません。
ただね、その傷をケアしてあげましょうよ。そうすることで自分がラクになれますよ。
私は、親を尊敬してるんだからね！親の悪口を言ったら承知しないわよ！
はい。わかりました。親は関係ないと思いますよ。今は傷の手当てを優先しましょ。
優先ってことは、後で親のこと、何か言うんでしょ！そこハッキリしなさいよ！
はい。それほどに拒否してしまう程の触られたくない何かはあるのだと思いますよ。
あんた、言うじゃないのよ！わかってるなら言わないでスルーしなさいよ！
はい。こちらも真剣に向き合っていますから、言わなければならないこともありますよ。
上等じゃない。わかったわ。じゃあ、まずは傷を治してちょうだいよ。
そうですか。了解しました。それでは、そこからやって行きましょうか。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 全部自分一人でやらないでいいのです。すどうゆうじ
ハイパーコンサルティング・ジャパンホームページ ←クリック。
自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。
完全版ですから、アダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。
機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。
新発売！アダルトチルドレンの根本から解消するアダルトチルドレン回復マニュアル完全版
自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。
自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。
生きづらさ解消！感じるだけで幸せになれる１２ステップ（アダルトチルドレン対応）
自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人
体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。
アスペルガーａｄｈｄ発達障害改善マニュアル（ａｓｄ自閉症スペクトラム障害対応）
自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり
興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。
インディゴチルドレンのための地球適応マニュアル（ｈｓｐハイリーセンシティブパーソン対応）
セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。
それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。
カウンセリングランキング
にほんブログ村
悩み１００％改善すどうゆうじのmy Pick
生きづらさ、アダルトチルドレン、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食嘔吐、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京 ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー