今日も寒いですね😨
寒さと闘いながら、本日もフィットネスを楽しみましょう！
今日はメガロス市ヶ尾店にて平日ナイトイベントもあります。
たくさん踊りに来てください🩰
そんな本日ですが、ブログ記事再アップです。
踊るためにはスムーズな体の使い方を知ると早い。
そんな考え方をアップしています。
よろしければご一読ください
以下再アップ
劇団鈴季は、昨日で第4期が完結いたしました。
劇団鈴季〜team かぐやの物語完結編〜
大袈裟に言うと（笑）
千秋楽として終了いたしました。
全員で躍る部分と、新たな(本来の)導入部分のストーリーを加え、計5分近くの作品となりました。
みんな基礎トレーニングから地道に学び、スキルアップの考え方を見つめ直す時間になったのではないかと思います。
様々な視点からもそう繋がる事を切に願います。
良く頑張ったチーム！
私自身も胸を張れる素晴らしいチームと思います。
また新たな活動をします！
是非応援をお願いいたします。
詳しくはまたブログにて書かせていただきますが、そんなチームも地道な基礎練も沢山行いました。
それがあるからこそ！
目的に応じたスキルアップに繋がります。
目的とは！？
これは自分自身が見つけていかなければなりませんね。💦
そんなチームではなく、サークルの方でも単発でスキルアップ教室を開いています。
ダンスと解剖学の知識も合わせ、大人の学びの時間としています。
以前の記事ですが、よろしければお読み下さい
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以下以前の記事
さて、今回はサークル活動について
私の教えについて書かせていただきたいと思います。
健康運動指導士としても、フィットネス促進向上としても大切です。
今回は久々のサークル活動報告でありますが、しっかりと書きたいと思います。
さて、夏場のサークルについては
重心や動きの強弱の方法についてをレクチャーしています。
こちらの2つのテーマって
とても判断や理解が難しいテーマとなります。
ですがっ！
知るか知らないかでは能力のノビに差が出てきます。
私は振り付けを覚えるだけでなく、基礎トレーニングの重要性から・・
機能解剖的考え方での体の動き方をレクチャーをしています。
無意識にも、人間はさまざまな骨格筋を使うなどをして活動してます。
歩くにも🚶♀️・・・
いちいち右足出して、腕を振り始めて・・
なんて考えたりはしませんよね。💦💦
自分の意識や、または関係ない動作にも人間は生きる上で沢山の筋肉を動かしています。
専門的な言葉を使うならば随意運動と言います。
この随意運動は生まれてから、運動プログラムが形成されて作られていきます。
いわゆる運動神経が良いとか何とかに繋がる意味合いです。
人間の動作の最適化になると言う訳です。
ちなみに、呼吸などは意識しなくても行う運動ですので不随意的運動と呼びます。余談ですけど・・
・・さて！この考えでの掘り下げて行うと、
自分自身の動き方に(ダンスの振り付けに対して)無理があったり
運動時の正しいトレーニングフォームの見直しに繋がったりと、様々な発見に結びついていきます。
いわゆる気づきってやつです！
振り付けに入ると動作コピーに集中をするのは当たり前です！
そこで、振り付けに覚える前に基礎的な動き方のコツを理解もしくは、気付いて実践する事がフリ覚えの早さとして大切になります。
でもこれって・・
凄く分かりにくいし、気づきにくいところです。
ですが、鈴木サークルではその発見が出来る様に動作的観点・知識的観点で学びます！
あとは自分自身でインプット・アウトプットをするとダンスや動作パフォーマンス向上が期待できます！
かっこよく！綺麗に踊れるようにしたいなら、やっぱり基礎は欠かせませんね
その基礎を噛み砕いて味わいながら理解していくサークルです。
もちろん消化までは参加者がしてくださいね！
そんなサークルですが・・
分かりやすく解説してお教えしますので、是非鈴木サークルへ遊びにいらしてくださいませ。
いつでもオープンサークルです！
🌼学びと楽しく踊る時間🌼
この間に踊りました楽曲です！
基礎トレーニング・ドリルメニューを1時間
振り付け・ダンスを1時間
合計2時間のサークルです。
私はレッスンよりも教えとしての教室として
考えています。
スキルアップをしたい方のみいらしてくださいね
ちなみにサークル活動の動画の一部です。
最後に動画を撮影しています
初めましての方☺️
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🌼学びと楽しく踊る時間🌼
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