老人ホームには大抵アクティビティがあり

母が入居した施設でもあるのですが

その中で太極拳を見つけました!

 

で、母に太極拳に参加してみてよ

と言うと「嫌だ」と言われました😅

 

 
こちらは椅子に座ってするそうで
とても興味があるのですが

毎週、開催しておらず

今回の滞在中に見れず残念です

次回は見せていただこうと思います

 

太極拳を施設のアクティビティに

入れているのは珍しくありません

だからと言って

太極拳=老人の運動ではありません!

負荷は変えられるので

若い人から高齢者まで楽しめます

 

太極拳は意外に下半身の筋力を使い

型を覚えたりしないといけないし

手と足は違う動きをして前進したり

マルチタスクなんです!

 

タイチスタジオで椅子タイチを習ったのは

幅広い方に動いて頂きたいからです

どんな方にも出来る

そんな太極拳を目指して(?)います😅

 

椅子タイチについて→

 

ふたば

 

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