吐きつわりが酷い私は、ある日寒気を感じて、次の日に仕事中に倒れてしまいました。入院する前日ブルブルと身体が震えて夫から“顔色が真っ青だよ？”と心配されたことを良く思い出します。なぜかというと、ちょうど夏場が終る今の季節の出来事だったからなんです。
発熱はその時はしませんでした…が退院後5日後にノロウイルスに感染してしまったんです。嘔吐はもちろん、下痢も酷く、熱も9度近くまで上がってしまいました。
その時にずごく重宝して、役に立ったのは…経口補水液だったんです。
お医者さんにも言われたんですが、身体を十分に休める事。水分を沢山とること。そして消化にいいものを食べる事を勧められました(すごく当たり前の事ですよね)。
ですが、私は重度の吐きつわり体質で病院勤務の調理師です。
その時にお見舞いに来てくれた助産師さんや、看護師さんから聞いた妊娠中の自宅でできる対処方法を紹介します。
吐きつわり中の寒気、発熱には水分補給が重用！
すごく基本的なことを、懇切丁寧に(凄く長い時間クドクドと…)紹介(説教)されたことがあるんです。
どんなつわり症状でも、熱が出ている時に一番大切なのは水分補給！
そんな基本的なこと？私は思ったんですが彼女達は本職の医療従事者でした…。
妊婦さんのインフルエンザや風邪の時に寒気を感じて、熱が38度以上の時に必要なのは“”発汗
なんです…。
水分不足で汗を掻くことができないと、ずっと体温が下がらず体力が奪われてしまいます。
食欲もないのでエネルギーは消費するばかりに…
治ったと思ったら、またぶり返してしまうこともあるんですよ。
寒気のする高熱は免疫がウィルスと戦っている証拠！
私の場合はノロでしたが、インフルエンザと一緒でウィルス感染が原因です。
身体の中に入ったウイルスをやっつけるのに身体の免疫を活性化するために高熱になってしまうんです。
ですが、発熱が長引いてしますと、エネルギーをたくさん使います。それが原因でまた違う体調不良を起こす可能性があるので市販薬の風邪薬には解熱作用があるんですって…！
震えるような寒気と発熱は体温を上げるために筋肉が震えるから
インフルエンザで身体が震える寒気を熱が上がっている時に感じたことはありませんか？
これは、免疫を活性化させるために、脳が筋肉を震えさせて体温を上げるためなんです。
妊娠中の発熱と寒気が一緒に起きてしまう大きな原因の一つなんです。
つわり中の発熱、悪寒の対策に液候補水液がおすすめ
体温が38度を過ぎて9度近くまで上がると、身体は上がり過ぎた体温を下げるために、発汗をするようにできています。
汗を掻くようになれば身体の中でウィルスと戦ってくれる免疫の勝利が近づいている証拠です。
その時におススメなのは経口補水液！
|
※楽天市場から画像引用しています。外部リンクです。 ※読者様の身近なドラックストアや薬局で販売されています。ぜひ旦那様にお願いしてあげて下さいね^^ |
スポーツドリンクとの違いは糖が入っているか否か？そして、体内の水分によりスポーツドリンクよりも近いことです。
身体が熱くても汗が出ない場合は水分が足りていない可能性が高いです。
私が妊娠悪阻で入院する前日は、水も吐き出しブルブルと身体に強い震えが起きていました。
そんな時…吐きつわりで水も吐き出す時でも…少しだけ飲めたのがOS-1でした。
発熱して、身体が寒く感じる時は、温めて飲むと体温が上がって免疫が活性化されます。
ウィルスと戦った後に必要なのは、身体の熱を下げるための発汗作用です。
体内の水分にもっとも近い飲料なので、すぐ吸収されるメリットが嬉しいですよね。
妊娠中に気になるのが糖質ですが、入っていないのでゴクゴク気にせず飲むことができますよ。
汗で熱がさがれば…
体温を上げるめにブルブルしていた筋肉がおさまります。この時に震えの来る寒気は感じなくなりますよ。
自宅でお見舞いを受けたとき…
私はノロで妊娠中に寝込んでいた時に、私の同僚達は白いマスクだけでなく…青いゴム手袋と消毒液まで持参してお見舞いをして、クドクドと…アドバイスをしてくれました。お医者さんと同じように安静と、水分補給クドクドと…が大切な事を教えてくれました。
さすがと思ったのは、2人とも出産経験者なので、安全性の高い飲み物まで指定してくれたことです。
初産ママさんは不安に感じてしまいますが、まず水分補給をして落ち着いてくださいね。
私も病院のベットですごく不安でした。お互いに頑張りましょうね！
私はつわりの対策で妊婦専用のサプリメントを飲んでいます。
これ飲んでみて、いい意味で前向きなマタニティライフになりました
