先日コンビニに行ったら、こんなスペースがありました。

じゃ〜ん！

下まで写し切れなかったんですけどw、

これ全部プロテイン関連商品みたいです。　

豊富なラインナップにビックリ

思わず店頭でじっくり眺めてしまいました。

最近プロテイン推しの商品増えましたよね〜。

というか、世の中プロテイン推しになってきてるような。

たんぱく質も摂れるし、手軽に栄養補給が出来る優れものではありますが、

だからと言って、全ての商品が

良質なものか⁇

積極的にとっていいものか⁇

というと残念ながらNO💦

なかにはお菓子よりもたんぱく質量が多いというだけで、実はそんなにたんぱく質が入っておらず、糖質や脂質がたっぷり含まれている…なんてものもありますし、

低カロリー低脂質でたんぱく質量も申し分ないけど、添加物もたっぷりなんてものもあります

こういったものを摂り続けていると、

バストアップのはずがバストには肉がつかないのになんか下半身だけ太くなった

というような、イヤ〜な可能性もあります

「なんか小腹空いたなぁ、、どうせなら変にお菓子買うよりプロテインにしとこ」なんて思っても(その発想は素晴らしいのですが！)、油断大敵ですよ〜

“プロテイン”のつく商品名につられるのではなくて、きちんと自分で商品裏面の栄養成分表や原材料を確認した上で選び、食べ過ぎないようにしましょうね

そもそもたんぱく質は肉や魚、卵や乳製品、大豆製品など出来るだけ素材そのものを1日3回の食事から摂るのがベストなので、

プロテイン商品は食事の代わりにせずに、補助的に使ってくださいね〜