こんばんは
今日は、筋トレネタと題してお話しします。
お伝えしたいこと
今回は、これといってないですm(__)m
経緯
職場で筋トレの話になって、過去にやっていた筋トレを披露したら、その瞬間から筋肉痛になったという話。
何をやったかと言うと、片腕腕立て伏せ。
未だにできるんだと思ったと同時に、終わってからどっと疲れが・・・。
その後、筋肉痛・・・というか疲労がすごすぎて、頭を洗おうにも手が上がりにくい始末。
年寄りの冷や水を体験しました＾＾；
効果
筋肉痛以外にもいいと思う効果がありました。
それは、血の巡りが良くなった感じがし（危ない感じもしたけど・・）
視界が開けたこと。
だいぶ固まっていたんだなぁと改めて。
しばらく片腕腕立て伏せはやめようと思いますが、筋トレは継続したいと思う一コマでした。
副効果
周りの職員と筋トレしようかって盛り上がり、図らずもコミュニケーションが円滑になる予感がしたこと。
仕事一辺倒以外にも、こういうところから始めまるコミュニケーションもいいものですね。
ストレッチもしっかりやろーっと。
今日は、ボヤキのような微妙な記事でした。
今日も最後までご覧くださりありがとうございます。