今日で２日目です。
少し眠いくらいですね。
あと頭痛があります。
これ、断食をするたびに毎回経験するのですが、
身体にたまった毒素が血液に流れるので、
身体がだるくなったり、しんどくなったり。
体中が痛くなります。
体に毒をしっかり貯めていたんですねぇ。
この現象が一番きつかったのは
第一回目の会社員時代。
生まれてからずっとためてきた毒が体内に
巡りまくったのか、頭痛、腰痛、肩こりの上に
熱まで出しました。
でもね、これを過ぎたら
びっくりするくらいそれまでの
体の不調が治ったのよ。
今回も体の不調を断食で撤去したいと思います。
ここで断食にまつわる格言！！
「断食で治らない病気は、他のどのような治療でも治らない」 ドイツ
「断食はメスを使わない手術である」 フランス
「すべての薬で一番良いのは、休息と断食である」 アメリカ
「病気は祈りと断食で治しなさい」 キリスト
「病気は断食で治す」 釈尊
やはり『食べる』ことについては、
もう少し私たちは真剣に
考えないといけないのかもしれません。
私がやっているプログラムは
普通の断食とちがって、
筋肉が必要以上に落ちないように
プロテインの摂取と
１日に必要な栄養素をサプリメントを取っています。
３週間という長丁場ですが、
（できたら４週間）
栄養失調にならないように
身体にやさしい設計、工夫がされています。
プロテインの味は苦手なのですが、
元々貧血気味の私が
３週間以上は胃腸を休めたいとしたら、
ちょい高額ですが最適なプログラムなのです。
普通の断食道場なら
多分断食３週間はさせてもらえないと思う。
今回は３回目のせいか
ぜんぜーんお腹がすきません。
第一回目の時は結構つらくて
空腹に耐えていたのが嘘みたいです。
『食べないと死ぬ』という思い込みに
惑わされていたんだろうなぁ。
食べなくても耐えられる身体づくりも
私はやっていきたいです。
今からウォーキング行ってきますね。