去年の反省を生かして

掛け布団　厚手で

温かくして　寝てたのに

 

スッキリ起きれない

 

 

ストレッチしたり

横向きで寝たり

対策してましたが

 

ついに

 

効果が無くなった

 

ここまで来たら

寝る環境を整えようと

 

※マットレスは親のです

 

対策をした　翌日

痛みはマシになったものの

 

夜中に目が覚めて

 

 

暑いのか？

 

丁度いい環境には

時間がかかりそうです

 

 

 

 

 

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