１３回目

 

９/１０

チェストプレス（胸） ・・ ５キロ - １５回×３セット

シーテッドロー（背中） ・・・ １５キロ – １５回×３セット

トライヤプスプレス（腕）・・・１４キロ - １５回×３セット

アブドミナル（腹筋縦） ・・・ ７キロ - １５回×３セット

アブコースター（腹筋）・・・１５回×３セット

グルート（お尻） ・・・ ４キロ - １５回×２セット

クロストレーナー（有酸素） ・・・ ６０分

 

昨日は予定通りクロストーレーナーだけ１時間やって帰ったよー

本当は９０分したかったんだけど、ちょっと予定があったので繰り上げた。

 

それでさ、昨日午後からなんか喉がイガイガするなあとは思ってたんだけど

もしかしてこれって風邪なの？？？？

だから最近しんどいし眠いの？？？

しんどさと眠気は月経と台風も重なっててどれに対してやられてるのかがよくわからない・・・

 

それに私いつも風邪ひくとき頭か鼻からくるから喉風邪ってよくわからなくて

週末予定あるし病院行こうと思ったけど水曜日ってどこもやってないんだよね

 

それでちょっと変だなあと思いながらジム行って

帰りはなんかこれヤバイかもしれないと思いつつ食材とか買いに行って

帰ってからごはん作る準備してる時に、これダメなやつだってなって

えずきつつ休みつつご飯とお弁当の用意して・・・

倒れるかな～と心配になりつつお風呂入ってもうベッドへ

 

ということで、マッサージ、結局昨日もしなかった

 

明日は病院行ってからジム行く予定です

 

 

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