【ヨガのポーズ 】お役立ち記事まとめ

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◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事

◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事

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瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚

　１０キロ痩せた酵素ファスティング　 　　　　　　　　　　　　　

 酵素ファスティングのまとめ記事です。

 

 

こんにちは！

キミです ^^) 

 

 

 

 

 

ヨガのポーズのお役立ち記事です。

 

◆   凝りがほぐれて体が柔らかくなり、ケガが治癒するコツ【ヨガアナトミーのコース】

 

◆   更年期のためのヨガポーズ三選！

 

◆　ヨガジャーナルさんの猫背特集。筋膜を伸ばすポーズのヒント

 

◆　体がなかなか柔らかくならない人にこそ知ってほしい、

　　瞑想で体が柔らかくなったケース♡

 

◆　ヨガでねじりが大切な理由

 

◆　股関節、腿の付け根に痛みを感じるとき

 

◆　背骨のアライメントとヨガの練習

 

◆　ダウンドッグのポーズで手首が痛い人のための練習方法

 

◆　硬くなったふくらはぎを伸ばすポーズの紹介。

　　これならダウンドッグでもかかとがマットに着く

 

◆　副交感神経めっちゃ優位！！

　　石井先生がヨガクラス中の自律神経の様子を計測してくださいました！

 

◆　なぜシャヴァアーサナから起き上がるときに、右側に体を向けるのか？

 

◆　ヨガクラスにも自己練習にも活用できるおススメアプリ

 

◆　ヨガのアーサナで感情やトラウマを解放した話。

　　逆転のポーズで頭がスッキリ♡　

 

◆　ヨガで旦那さんが優しくなったお話のシェア。

 

◆　症状別のヨガのポーズを知りたいなら…。

　　医師のすすめる『ヨガの処方箋』がわかりやすい。

 

◆　太もものこわ張りが消えるヨガのポーズ。立ち方１つで腿の太さも変わる。

 

◆　高血圧の人に向けたヨガのシャヴァアーサナの実験。

 

◆　うつ病とヨガ。原因不明の痛みとモヤモヤ、不眠には、’うつ’が隠れていることがある。

 

◆　体のゆがみを改善するためのヨガ。1日３分【ねじりのポーズ】のススメ。

 

◆　【腸内リセットをするヨガデトックス】腸の浄化で体をピッカピカに♡免疫力を高めよう！

 

◆　チャクラをきれいにするヨガの浄化法　

 

◆　【インド神話とムドラーを学ぶ本】インドの神さまの話は刺激が強い♡

 

◆　【ヨガっぽい音楽】を聴くなら…♡キールタン・バジャンを聞いて【愛のヨガ】を深めよう！

 

◆　なぜシャヴァアーサナから起き上がるときに、右側に体を向けるのか？

 

 

こちらの記事もご覧くださいませ。

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