症状別のヨガのポーズを知りたいなら…。医師のすすめる『ヨガの処方箋』がわかりやすい。

こんにちは！

 

キミです ^^) 

 

 

前回の続きで、

ブログでどうやってポーズを紹介して良いのか

難しいなあーという件です。

 

ご近所ヨガに行ってくださいね♡

というオチでありつつも、

 

もし、お近くにヨガスタジオがない場合は、

この本、おススメです！

↓

 

この本を執筆したのは、

耳鼻科医かつ自律神経を専門にしている

石井正則先生です。

 

世界でいちばん受けたい授業にも

出演されています。

 

通称、マサさん♡

 

マサさんは、以前大病を患い、

体力的、精神的にも辛い状態の時に

ヨガに出会って回復の兆しを感じて

 

そののち、インストラクターの資格を取るまで

すっかりヨガにはまった方です(*^-^*)

 

 

わたくしのコース、

たくさん受けて下さいました。

 

そこで学んだことを

テレビでも教えていらっしゃいます。

 

ティーチャーコースは2度、

呼吸法と瞑想を深めるコースは3度、と

繰り返し受講してくださっているコースもあります♡

 

本気の人って、

繰り返し同じコースを受講するんですね。

マニアですねー^_^

 

わたしも、再受講大好きなので

同じコースを5回、

いろんなコースで受けたことがあります。

 

変態ですね…。笑

 

 

マサさんの医学的な見地もある

ヨガのポーズの本です。

 

 

50分のDVD付きで1500円です。

 DVDつきでこの値段は安いと思います。

 

 

本の中でマサさんがおっしゃっているのは

ホットヨガは、体力がある方は問題ないけれど

 

心のバランスを崩したときには

あまりお勧めできないと書かれています。

 

マサさんの病院には、

ホットヨガで自律神経失調症になって

うつ病やいろんな疾患を持った患者さんがくるそうなんです。

 

インストラクターさんも多いそうです。

 

でもですね、

わたくしはアンチホットヨガではないんです。

 

というのも、

わたしの生徒さんで、

脂肪肝という肝機能が下がる病気で

入院寸前の方がいらっしゃったのですが

 

その方はホットヨガで痩せて

脂肪肝が治ったそうなんです。

 

ただ、その方はその後、

常温のわたしのクラスに来ていらっしゃいました。

 

体が元気になったので

呼吸法や哲学にご興味を持ったのです^_^

 

 

そんなお話もあるので

常温でもホットでも、

自分に合えば、とりあえず続けてみて

 

さらにその先も！となったら

いい先生に出会えますように(*^-^*)

 

こちらは、新しいバージョンです。

↓

DVD付きではありませんが

写真があります♡

 

症状別のヨガのポーズは、

ヨガインストラクターがこれいいよ！っていうよりも

 

お医者さんが書いている本の方が

信頼感が違うのかなーと思いました。

 

参考になれば幸いです！

 

ではではー

 

ごきげんよう♬

 

 

 

ライン＠のおともだちの方は

【最高の自分と繋がる６つのステップ】を読むことができます ^^) 

 

最高の自分と繋がる６つのステップ序章はこちら。