おはようございます！
キミです ^^)
最近ファスティングの話ばかりなもので
ヨガの話に戻ります。
リライトですが
参考になさってくださいませ。
なぜシャヴァアーサナ（屍のポーズ）から
起き上がるときに
右側に向いてから
起き上がるのですか？
というご質問を受けました。
これには
いろいろな諸説がありますが
ヨガの哲学観点から
1番に言えるのは
プラーナ、
エネルギーの流れからです。
体の右側を下にして
横になると
左鼻の呼吸が優位になります。
左鼻の呼吸は
ヨガ哲学的には
月の要素が優位になります。
つまり、
落ち着きや静けさ、
リラックスした要素です。
シャヴァーサナで作った
静かな感覚を
日常にも保っていくように
月の要素を優位にして
起き上がり
そのあと瞑想するのが
理想なんです。
ヨガのクラスだと
瞑想までは練習しないことが多いので
左鼻を優位にすることと 日常のつながりが
一見なさそうですが
シャヴァーサナで感じた
静けさをまとって
日常にも戻れたら
最高なのです。
鼻腔の通りの
左右のバランスは
とても大切です。
片側でアンバランスな呼吸をしていることが
頭痛にも繋がることがありますし
考え方にも少なからず影響があります。
右側を向いて
一呼吸置いてから
起き上がるのがおススメです^ ^
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