コンビクト・コンディショニングを始めて
１０ヶ月以上が経ちました
相も変わらず平日昼の２０分間のみを続けている他
４月の転居以降は
週２〜４回程度
片道２.５kmの通勤経路をのんびり駆け足
（聞こえはいいですがF４を雨で濡らすよりは
私が濡れた方がいいだけw）
その他は
「腹八分目」にだけは気を付けつつ
好きなだけ食べて飲んで…
気付けばトレーニング当初より
体脂肪率は「−７%」
骨格筋率は「＋４%」
何よりデスクワークで培ったポッコリお腹が凹み
義理の両親から痩せたと心配される始末…
駆け足通勤やデスクワークの減りを踏まえ
今後はお昼を
プロテインオンリーから
通常の食事に
切り替えた方がいいかな…（悩
トレーニング自体も
鉄棒や100均でボールを買う以外
やる気さえあれば続けられ
好印象のままです
唯一の問題点は
気付かぬうちに
危惧しながらも自覚していなかった事
どうも身体が硬くなってきているよう
早急な対策が求められています（汗
そしてやはり
「継続は力なり」
高いお金を出して
ジムに通ったり器具を買ったりも良いですが
何より大事なことは
強い意志を持って「続けること」
だと改めて思うのでした
バイクで同様にトレーニングでも
走り続けてゆきたいと思いますw
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