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感覚を研ぎ澄まして
聞いてみてください
それは、どこから
聞こえているのか・・・
誰だ・・・
あなたを責める声・・・
誰だ・・・
あなたを悪く言う声・・・
誰だ・・・
あなたを嫌う声・・・
誰だ・・・
あなたの欠点を探し
修正するように訴える声・・・
その声は
どこから来ている?
あの人から?
その人から?
どれも違うんです
気付いて下さい
それは、いつだって
あなた自身だと
いつも、他の誰でもない
あなたが「あなた」を
裁きつづけている
こんな風に・・・
悪口言ったな!
怒鳴ったな!
イラっとしたな!
寝坊したな!
運動しなかったな!
食べ過ぎたな!
太ったな!
八つ当たりしたな!
なんで失敗するの!
後回しにしたな!
さぼったな!
嘘ついたらダメ!
片付けしなかったな!
家事をしなかったな!
それらの声の主は
あなたなんです
多くの人は
無意識に自分を
責め続けている
それって、結構苦しんです
もう、いいんです
そんなことを
しなくても
もっと!
もっと!
もーーーっと!!
自分に優しく
して下さい。
ね。
もっと、自分に
甘くなりませんか?
あまあまに
して下さい(笑)
あまあまの
あまあまに
して下さい!
辛口はもう
やめましょう!
真のあまあまに
なって下さい!
(真のあまあま?笑)
どんな自分も
「それでいい
それでいい」と
寛容になって
受け止めてあげる
不完全であるけど
それで完璧なんだと
認めてあげる
それは、決して
自分の姿から
目を逸らすという
ことではありません
むしろ、逆なんです
自分の本当の姿を見る
ということなんです
本当は、いつだって
あなたは完璧なんです
なのに「ダメ」と
烙印を押すのは
あなたが勝手に
心を曇らせて
自分の本当の
姿が見えなく
なっているから
あなたが気付いて
いないだけで
あなたは常に
完璧なんです
本当に大切なのは
まるで工事のように
何かを付け足したり
悪い部分を修正したりして
「自分」
の形を世間の
価値観に
合わせようと
整えることに
必死になる
のではなく
あなたが
生まれ持った
宇宙で
たった一つしかない
唯一無二の
その美しい「形」を
いかに受け入れて
あげるかなのです
ありのままの「あなた」
嘘偽りのない
本当の「あなた」
それで十分すぎるから
この宇宙は
あなたが大好きです
あなたが存在する
ことが喜びに
なっている
だから、あなたが
どうであっても
あなたを批判
したことはない
いつもあなたを
優しく見守っている
忘れないで下さい
このひろーい
宇宙であなたを
批判するのは
あなただけ
他の誰にも
あなたを批判
することは
できないのです
あまあまの
あまあまが
いいですよね。
どんな自分も
受け入れてあげる
それは、
あなたの愛の
器の拡大を
意味する。
あなたから
あなたに愛を
与えて下さい。
合わせて読むと
理解が深まります・・👇
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