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あなたは自分の
「心」の声に
耳を傾けていますか？
あなたは
「あなた」と
正面から向かい
合っていますか？
“あなた”が
どう感じたのか
“あなた”が
どう思ったのか
まず、それを
知ることが
いつも大切になる。
聞いてあげて
欲しいのです
あなたの
本当の意見を。
あなたの
本当の気持ちを。
例えそれが
世間一般では
「美しくない」と
されるような
ものでもいいのです
憎しみ、怒り、
悲しみ、嫉妬、
後悔、孤独、
それでいいんです
「正しさ」「正義」
「常識」「〜あるべき」
そんな「偏見」によって
自分を裁いたりする
必要はありません。
一切の
ジャッチを捨て
自分自身と
ただ、ジーーっと
見つめ合ってみる。
そうすると、
気持ちが自然と
分かってきます。
そしたら、
ありのままを
受け入れて
あげて下さい
「そっか、本当は
そう思ったんだね・・
そっか、本当は
そう感じたんだね・・
そうだよね・・
そうだよね・・」
聞こえてきた
全てを肯定して
あげて下さい。
何の為にそんな
ことをするのか
なんて考えなくて
いいのです。
ただ、あなたの
心の声に耳を
傾けてあげる。
そして、それを
そのまま受け
入れてあげる。
それ自体が
とても意味が
あることなんです。
ほとんどの人が
意外と自分の
本音に気づいて
いません。
自分が
どう思ったかも
わからない・・
自分が
どうしたいのかも
わからない・・
何でかというと
「心」で生きずに
「頭」で生きている
からなんです
頭で生きると
いつも、論理的な
思考が優先されて
意識が
外側に向いている
状態になります
「他人にどう思われる」
「どうすれば上手くいく」
「どうすれば賢く
振舞うことができる」
こうなると、自分の
“感じてること”は
どうでもいいことに
なっていくんです
重点がいつも
「外側」になっている。
「あなた」
という存在を
放棄している。
でも、この人生の
主役である
「あなた」を
放棄して、人生が
上手くいくはずが
ないんです。
例え、どんなに
外側を思い通りに
コントロールする
ことに成功しても
あなたの
「心」が満た
されないなら
そこに「幸せ」
なんてない
はずです。
外側ばかりに
目を向けずに
まず、あなたの
内側に目を向けて
みませんか？
自分が何を
感じているのか
自分がどう
思っているのか
それを聞いて
あげるということ
嬉しかった？
楽しかった？
寂しかった？
嫌だった？
悲しかった？
辛かった？
ありのままを
受け止めて
あげて下さい。
どうしたかった？
どうされたかった？
どうなりたい？
あなたの
素直な気持ち
聞いて
あげて下さい。
大切にして
あげて下さい
“あなた”の
湧き出る感情
湧き出る思い
湧き出る願望
どんなものであれ
それが「あなた」
あなたは
「あなた」で
ある為に
そこに存在
しています。
自分を偽って
他の誰かに
なる為じゃない
他人の基準に
合わせて
誰かに評価
される為じゃない。
「正しさ」や
「正解」を
知る為じゃない。
あなたが
「あなた」を
消去しないでください。
あなたが
「あなた」を
生きるんだ。
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