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余計なことは
考えなくていいんです。
今、あなたがいい気分であること
それこそ最も大切なことだから。
ゆっくりと深呼吸をして
過去のこと…
未来のこと…
頭の中にある不平不満の
あれやこれから
距離を取って…
リラックスしてみる。
ただただ、あなたが
いい気分になってみること。
これこそ、あなたの人生を
より良い方向へ導く為の
転換点となるのです。
進む方向を見失って
途方に暮れていませんか？
あなたがこの人生で
進むべき方向はいつも
ハッキリとしています。
あなたが向かうべき
方向はシンプルに…
《 心地よさ 》
なのです。
それは、夜空に輝く北極星が
昔の旅人を北の方角を示し続ける
ことで導いていたように
あなたは、「心地よさ」を
目印にして、自分の進むべき
方向を確認し続ければ
道に迷いません。
シンプルに自分の意識を向ける
方向をより「いい気分」へと
選択を続けるのです。
少し、顔を上げてみれば
いつだってそれはそこにある。
失ったものではなく
残ったものに意識を向けてみよう。
得ることが出来ていないものではなく
得たものに意識を向けてみよう。
・いい気分になれる思考
・嫌な気分になる思考
この二つの思考のどちらに
舵を切るかを決めるのはあなただけ。
自分の不健康な部分に
意識を向けて嫌な気分に
なることもできる。
「〇〇が不健康で…」
自分の健康な部分に
意識を向けていい気分に
なることもできる。
「〇〇が健康でありがたい」
経済的に不足している方に
意識を向けて嫌な気分に
なることもできる。
「〇〇を持っていない…」
経済的に満足している方に
意識を向けていい気分に
なることもできる。
「〇〇を持つことが
出来てありがたい」
攻撃的なことを言っていくる人に
意識を向けて嫌な気分に
なることもできる。
「あの人は嫌なことばかり
いつも言ってくる…」
愛のある言葉を言ってくれる人に
意識を向けていい気分に
なることもできる。
「あの人は愛のある言葉を
いつも言ってくれてありがたい」
あなたは何とも誰とも
闘う必要はありません。
わざわざ気分の悪くなることを
考える必要はないのです。
流れに逆らおうと
しなくていいんです。
もっと、心地よくなれる方へ
流れてみよう…
もっと、心地よくなれる方へ
流れてみよう…
あなたの関心を向ける方向を
「現実」に振り回され
続けるのではなく
あなた自身でしっかり
操縦桿を握ってコントロール
してあげて欲しいのです。
自分の「関心」を心地良い方向に
コントロールすることを
してこなかった人は慣れるまで
難しく感じるかもしれません。
そんなことは不可能なんじゃ
ないかとすら思えるかもしれません。
でも、これは誰にでも出来ることだし
やればやるほど上手くなっていくのです。
そして、そこには内なる
安らぎの世界が存在するのです。
心地よい時間を
少しずつ
増やしてみよう。
あなたの笑顔を
少しずつ
増やしてみよう。
あなたが心地よく
なることこそ全て。
いまのり
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