precoベビカムヨガ
助産師 たはらゆかりです
もう5年以上前に書いた記事なのですが
なんと、久しぶりに酵素玄米を食べようと思った友人が、この記事を発掘してくれまして
酵素玄米が何故こんなにも身体にいいのか勉強になった♡
なんて、超絶ウレシイお言葉を下さいました～
涙チョチョギレ～
で、私も書いた時以来読んでみましたよ
ウンウン、やっぱり食べ物に関しては良く書けてるんじゃない？
な～んて、自画自賛
私は酵素食品を好んで食べていますし、炭水化物も大好きです
ここ4～5ヶ月は、毎朝モリンガラッシーを飲んでいますが、さすがにここ数日の寒さでカラダが冷えるようになり、ついにシナモンパウダーを投入しています 笑
その他、味噌汁と納豆は毎日食べていますし
甘麹、塩麹、醤油麹は手作りして肉料理、魚料理、ドレッシングなどに使っています
だけど、私も最近は酵素玄米、食べてないから、たまには食べてみようかな？
自分の記事を読んで、そう思いました
ここ最近のごはんは、押し麦ブレンドばかりだったので、たまには酵素玄米にしてみます
それでは酵素玄米の記事、読んでみてくださいねきっと、作ろう！！と思っちゃうこと間違いない
きっと、作ろう！！と思っちゃうこと間違いないいかがでしたか？
作ってみたくなったでしょ？ 笑
妊娠中の方や、普段から便秘気味な方なんかには、是非ともお試しして欲しいです
プレコンセプションケアでは、生活習慣を整えることがとても大切。
妊娠できるカラダを作ることは
健やかに、イキイキと過ごし、ココロとカラダの調和が大切。
それにはやはり「食」や「睡眠」「ストレスコントロール」が鍵となると私は考えます。
これは妊活されている方だけでなく
全ての方に言えること。
家族の健康を守るお母さんになる貴方。
料理が苦手でも大丈夫。
シンプルな昔ながらの日本食、一汁一菜で良いのです。
生活習慣を改善し、授かりたい時に授かれる
ベビカムヨガは、衣食住、風水、運動などを、貴方のライフスタイルに合わせてオーダーメイドアドバイスをします。
私の持つ知識や情報をおしみなく詰め込んでいますよ
まずは二俣川ヨガハウスでの
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