おはようございます。
お久しぶりです！お元気でしたか？
１１か月ぶりにアメブロを書いています。
いろいろ楽しく過ごさせていただいていました。
あなたは、どんな変化がありましたか？
「自分が好き」な
時間を増やしていく。
自分の心が潤っていると、
自然と周りの人にも
優しくできますし、自分も
気持ちよく過ごせますよね。
あなたも「自分が好き」
な時間をより多く持って
みてはいかがでしょうか？
私の場合、そんな時間をより
多く過ごすために、今もこちら
で書き続けています。
そしてまた、より多くの
「自分が好き」な時間を
増やすために、こんな事
もしています。
これが、私の心を潤してくれています。
あなたも「自分が好き」な
時間を増やしてみてくださいね。
あなたは世界で
たった一人の存在です。
あなたが人生をより豊かに
過ごせるように応援しています♡
おはようございます。
たいぶ暖かくなってきましたね！
お元気でしたか？
GWも間もなくですね。
楽しい予定を組んでみてくださいね。
「愛される場所」
を見つけていく。
どんなに頑張っていても、
上手くいかない時ってありますよね。
そんな時は、今までとは見方や
考え方を変えてみることも大事
なのですけれど、思い切って
環境を変えてみるのも良いかも
知れません。
自分がより「愛される場所」を
探してみるのもよいでしょう。
その場で頑張り過ぎて困り果て
てしまうその前に。
違う場所をみつけるのです。
環境を変えることは決して
悪い事ではありません。
自分がより好きになるために。
私も活動の場を変えてみる
事にしました。
アメブロはしばらくお休み
して、こちらで楽しむ事に
しました。
今まで応援ありがとう
ございました！
この先も記事は残しておき
ますので、過去記事なども
参考にしてくださると嬉しい
です。
また、公式LINEで繋がり
たい方はどうぞこちらから
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あなたに素敵な事が
ドンドン起こりますように♡
お久しぶりです。
お元気でしたか？
私は元気でしたよ。
最近あまり書けなくて
ごめんなさい。
～自分を愛して、
人からも愛される方法～
自分を愛するには・・・
ノートを書いて書いて、
書いて書いて。
自分のことをわかってあげて。
どんな自分であっても、
受け入れて。
認めてあげましょう。
どんな小さな出来事でも
何かを感じたのならば
ノートに書いて。
そんな事に気づいた自分に
「えらいね！」って褒めてあげて。
ノートを書いて自分を知って、
自分を好きになりましょうよ。
「私なんて、XXX。」と否定的
になるのではなく、「私はなん
て素敵なんでしょう！」と肯定
してみましょう。
自分の事をと～っても大切に
してあげて。
どんな時でも、自分は自分の
味方でいるのですよ！
ノートを書いて自分と対話
する事で、自分をどんどん
知って、好きになっていけることでしょう♬
そして、自分が好きになり愛
せるようになった時、きっと
周りの人からも愛されるあな
たになっていることでしょう！
あなたは世界でたった
一人の大切な存在です。
愛してあげましょう♡
※これから更に更新回数が
減ってくると思います。
私の記事にご興味ある方は
こちらもご覧ください。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
素敵な春をお過ごしくださいませ。
おはようございます。
都内でも雪が降る２月。
寒くなっているので体調管理
には気をつけましょうね。
暖かくお過ごしください。
最近、自分に厳し
すぎないですか？
「～あるべき！」とか「～しなければ
ならない！」とか。
理想を追いすぎるあまり、今の
自分に厳しくあたり過ぎては
いませんか？
なんだか首をしめらているみたいに
とってもく苦しい状況なのに、それで
もまだ全速力で進もうとしている・・・。
私もそんな時がありました。
でも、そういう時って、なんだか
空回りしていまうんですよね。
それでまたショックや苛立ちが
大きくなってしまう・・・。
それはもう、ここで卒業しませんか？
「今の自分」を見つめ直し、
「理想の自分」に少しづつ近づく
ためにはどうしたら良いか、
ノートに書き出してみましょう！
いいですか？
ノートにペンで書くことが大事です。
手を動かしながら考える。
これが脳にとってとっても良い
刺激なのです。
そして、自分に優しくしながら
更に成長していきましょうね。
きっと、上手く行き始めますよ♪
あなたは
世界でたった一人の存在です。
優しく。愛してあげましょうね♡
最近の私の決意はnoteという
SNSに書かせていただいています。
よろしかったら合わせてお読みください。
では、今日も素敵な一日を☆彡
おはようございます。
寒い日が続いていますけれど
体調管理は大丈夫ですか？
暖かくしてお過ごしください。
自分を
解放してあげましょう♡
「～しなければならない」とか
「～でなくてはならない」など
高い理想を掲げて頑張るのも
良いけれど。
本当に自分はそれを求めて
いるのでしょうか？
もう一度、本当の自分と
向き合ってみてください。
周りがイイというから、ただ
それだけで何となく頑張って
いたなんてことはないですか？
ここで、ノートとペンを取って。
「～ねばならない」でしている事
をぜ～んぶ書き出してみましょう！
いかがですか？
本当にやりたかった事を
やっていなかった事に気づく
方もいらっしゃるでしょう。
今、ここからです！
本当の自分になるために、
自分の心を「べき」から
解放させてあげましょう！
人生は長いようで結構短い
ものです。
やりたい事をしている時間
しかありません。
「べき」や「ねばならぬ」から
早く解放されましょうね。
大丈夫。
あなたは一人ではありません。
そして、
世界でたった一人の存在なのです。
応援していますよ♡
あなたも
ゆるやかセラピスト沙葉
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願いが叶いました！」という
お客様の喜びの声もいただいて
います♡
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おはようございます。
２０２２年も楽しく参りましょう♪
あなたにとって素敵な年に
なりますように。
「本当の私は、
何がしたい？」
いつも「～しなければならない」と
理想を追ってアクセクしている
あなた。
ちょっと待って。
何か大事なものを忘れては
いませんか？
本当のあなたは何をした
がっているのでしょうか？
そろそろ
「～ねばならない」世界から
飛び越えて、「～したい！」
の世界へ行きませんか？
本当の私は、いったい何が
したいのでしょうか？
これをノートに書いてみましょう！
自分の心に手をあてて。
本当の自分を見つけてみましょう。
本当のあなたが望んでいる事は
今やっている事で合っているの
でしょうか？
もう一度、ノートを見返して
自分の事をふり返ってみましょう。
何となく今まで心苦しかったのは
実はしたい事が出来ていなかった
せいなのかもしれません。
ここで心を解き放して。
本当に私がしたかった事を見つけ
出し、行動の一歩をとってみませんか？
人生は大きなラボ（実験室）です。
どんどん自分で自分を輝かせて
いきましょうね。
最後にもう一度、
あなたの本当にしたかった事
は何でしたか？
あなたは世界でたった一人
の存在です。
大切にしてあげましょうね♡
おはようございます＾＾。
もう今年も今日含めあと
２日となりましたね！
大掃除をして、身の回りを
スッキリさせて新しい年を
迎えましょう☆
振り返って、
また進む☆彡
ずっと私は、自分で思っている
ことが上手く表現できないもど
かしさを感じていました。
でも、最初は仕方のないことな
のだと最近わかってきました。
赤ちゃんが最初から立って歩け
ないで、ハイハイするように、
文章も最初はヨチヨチな内容に
なるものです。
私たちは書くことが初心者です
から、完ぺきな文章など書ける
わけがないのですよね。
しかし、文章を書き続けていると、
そのうち伝えたい事や思っている
事が文章にスラスラと書けるよう
になってきて。
以前は頭でゴチャゴチャと考えて
いたり、思い悩んで苦しくなってい
たりしていた事が噓のようになって
来ていると思います。
本当に、自分は成長しているの
かな？と疑問に思ったら、今年
を振り返ってみてください。
あなたが今まで書いてきたノート
を、順々に読み返してみると、
ほら、気づくことがあるでしょう？
「私は、成長していたのだ！」
ときっとわかると思います＾＾。
ふり返って見て気づけたら、
後はまた前に進むのみ！
やりたい事の出来る自分へ
どんどんなっていきましょう☆
私も今、次のことに挑戦中です。
詳しくはこちらをクリックしてください。
このように新しいことにも
チャレンジしようと思える
位に元気になれたのも、
周りの人達のおかげと、
ノートを頑張ってきたからです。
ノートとペンで書いて、
「自分と向き合う」時間を
作った事。これがここまで
私を立ち直らせてくれました。
さぁ、あなたも＾＾。
今年の今まで書いてきたノートを
ふり返って、また新しい一歩を
踏み出していきましょう！
あなたは一人ではありません。
いつもあなたを応援していますよ♡
それでは、よいお年を☆
お久しぶりです。
お元気でしたか？
もう１２月も半ばになって
しまいましたね！
寒いですけど、暖かくして
楽しく過ごしてくださいね。
心にためないで、
ノートに書く♡
さて今年も残すところあと２週間
ちょっととなりました。
最近、忙しくなってきた方も多い
のではないでしょうか？
そんな時こそ、ノートを使って。
今思っている事をドンドン書き
出してみましょう！
思い悩んでいても始まらない。
気持ちはドンドン整理していく
しかありません。時には時間が
かかっても良いから。
ノートとペンでなんでも書く！
嫌な事も、すっごく良かった
事も。全部書き出すのです！
そうすると、ほら。
気持ちがスッキリしてきませんか？
まずは自分の心をお掃除をして。
それから人間関係なども
スッキリとしていき
ましょう。
私はこのスッキリした気持ちから、
こんな行動もし始めています。
「自分と向き合う」ことをしたら、
「モノと向き合う」ようにもなりました。
さぁ、あなたも。
ノートをペンを持って。
楽しく心のお掃除しましょう♡
大丈夫♡
いつもあなたを応援していますよ！
おはようございます。沙葉です。
たいぶ涼しくなりましたけれど、
気温の変化で体調は崩していませんか？
長袖や羽織るものなどを着て、
温かく、過ごしてくださいね。
やりたい事をしている
時間を沢山もって
楽しく生きよう☆彡
ついつい、自分の事を後回しにしがち
なあなた。
もう、その生活スタイルを終わりに
しませんか？
あなたが楽しく過ごせば過ごすほど、
実は周りの人も喜びます。
そして、不思議な事に良いことも
沢山起こってくるのです！
私はこうしてノートとペンをとって
文字を書くのがただただ好きでした。
そうすることで、自分の気持ちや
考えが整理されてきて。
とっても気持ちが良くなるのでした。
そのうち、誰かに何かを伝えたく
なってきて。
そして、この今のブログに続いています。
・・・だったで、すごく感謝しています！
でも、そろそろ、お引越しの時期が
来ているようです。
実は最近、noteを始めました。
こちらが楽しくて。
最近の私の生活の一部になっています。
楽しいから、続けられるんですね。
これを綴ったものは、いづれは本に
したいと思っています。
こうして夢を現実化していく事が今は
楽しくて仕方がありません。
ここまでず～っとブログを読んできて
くださった貴方なら、きっと、ノートと
ペンで何か書いてきたはずです。
その時間をこれからも大事にして
ください。きっと、次に何かをしたく
なって来るでしょう。
その時にどうしていきたいか、また
自分でノートに書きながら、少しずつ
行動して形にしていってくださいね。
私も応援しています。
ひとりぼっちじゃありませんからね♡
良かったら最近始めたnoteの
こちらの文章もお楽しみ
ください。
お久しぶりです。
沙葉です。
随分涼しくなりましたね。
お元気でしたでしょうか？
ちいさな幸せ、
みつけていますか？
”奇跡”というと、大きな事が
”バ～ン！”とやって来る気
がしていましがちですよね。
でもね、実はちいさな幸せの
積み重ねが”奇跡の連続”に
繋がっていたりするんです。
普段、当たり前に過ぎている
事も実は非常に有難い出来事
であったりもします。
そこで今日はもう一度、
いつもの行動に気を配って、
”ちいさな幸せ”のかけらを
みつけてみましょう！
そして、それをノートに
書き留めておきましょう♪
今度、何かで落ち込んだ時が
あったら、今日のこのノートの
箇所を開いてみて。
素敵な事も沢山あることを
是非思い出してくださいね☆
いつもあなたを応援しています♪
ノートと一緒に☆彡
あなたも
ゆるやかセラピスト沙葉の
しあわせノート術
で願いをどんどん叶えていきましょう♬
「ノート術を教えてもらった事で、
願いが叶いました！」という
お客様の喜びの声もいただいて
います♡
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