瞑想が苦手でも・・・ | スピ系歯医者の心身リセットラボ

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地球観光の最後の日まで命を輝かせる✨

瞑想が苦手でも・・・💕

(写真:今朝はこのにゃんこと一緒に瞑想した♪)

 


実は私はじっと座っている瞑想って
苦手です 汗  
そりゃあそうですよね・・・
小さな頃から落ち着きがない
子供でしたからね(笑)

でも、みんなが瞑想こそが本当との
自分の中に奥深く入って行く方法だと
言っているし、健康にも、集中力アップにも
直感力のトレーニングにも、ストレス管理にも
色んな意味で良い方法だなと思うので
毎日無理してでも少し時間をとって
座っていました。

でも、やっぱり瞑想の達人のように

何時間も座って自分の内側の旅を
心から楽しむって所までは中々

行かなくって・・・

それで、自分の集中力のなさに

がっかりしてました。
だから最近は、瞑想をして幸せになると

言うよりは義務感からこの修行を

超えた先に何かが見えるはず?と、
いつもの癖でついつい頑張っていました。

でも、もう自分自身がだいぶ緩んで
来たので、無理して座って瞑想するのは
辞めました💕


だけどその代わりに楽しんでいるのが
猫のスケッチです🐱

先日「なごみ猫なぞり」と言う
本をレジ待ちをしている間に
近くのスーパーで立ち読みして
見かけたのですがその時には
購入しませんでした。

でも、猫のスケッチの余りの

可愛さが頭から離れずに、その
本を買いに行ったらもう売れちゃって・・・
ガッカリして帰宅。

それでも、気になったので
アマゾンで購入しました💕
で、手元に届いたので早速
猫なぞりしています ♪

なぞり絵で練習した後はフリーハンドで
もう一度書いてみます。

猫の絵を書いている時には
集中して瞑想状態になれます。

以前点描画を教えてもらった時に
一時期ハマって点描画を書いていました。
その時もそれなりに楽しかったのですが、
私にとっては絵の対象が大好きな猫って
言うのが更に楽しいことが良くわかりました。


思い返せば、小さい頃から動物が大好きでした。

そして旅行に行った時の一番の思い出は?
と聞かれれば、

 

フランスに行った時には

ルーブル美術館の前の広場で

カモメに餌をあげたこと。

オペラ座の前に座って鳩に餌をあげたこと。

タイ行った時にはシャム猫風の
猫とさすがタイと思って触れ合ったこと。

松島で遊覧船に乗った時には
絶景は良く覚えてないけど、
船に付いてきたカモメに餌を
あげて楽しかったことを良く覚えています。

なんだ、私はどこに居ても一番好きなのは、
動物と触れ合うことやん!!💕
半世紀以上も生きてきてその事に
やっと気づきました✨

「なごみ猫なぞり」でちょっと練習したら
我が家のモルモットのモナカのスケッチにも
チャレンジしてみよう😀

 

瞑想が苦手でも、好きなことをやって
我を忘れている時間を作れば
それは瞑想をやっているのと

同じような効果がありますよね!

文章を書く
絵を描く
楽器を演奏する
写経する
料理やお菓子を作る
歌を歌う
運動をする
メイクラブ

歩く

食べる

掃除


もしあなたが座って瞑想をするのが苦手なら

あなたに合った瞑想方法を見つけてください!
OSHOは瞑想的に屠殺をすることも出来ると言っていました💕
なんでもありだと思います♪

 

素敵な日曜日をお過ごしくださいませ!

 

*プロのスケッチを見ながら描くと
良い感じに仕上がるよ✨

 

 

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1,080円
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ご注文はこちらからなのですが
無農薬の果物や野菜の入手が困難な為
在庫切れの製品が多くなっております。
また、季節になり入荷しましたらお知らせします✨
 

ただしご希望があれば市場に出回っている果物や野菜で
お作りするすることも可能です♪
その場合にはこちらからお問い合わせくださいませ。



by 家族の食事の支度をしながら
細く長く不食実験を続けているともりんでした。