今まで、平均睡眠時間は４時間でしたが、仕事が休みの日は６時間以上寝るようにしています。
しかし、６時間以上寝ると、ほぼ１００％腰痛に見舞われます。
その事を、"慢性前立腺炎"の治療の為に通っている、はり治療の先生に話したところ、
「寝る前に水分はきちんと取っていますか？」
と質問されました。
自分は普段、トイレに起きたくないので、白湯を軽く口に含んでいるだけなのですが、
はり治療の先生曰く、
寝ている最中に汗をかいて脱水症状になると、筋肉が固くなってしまうので、コップ１杯の水分は取ってから寝るように勧められました。
ここ１～２周間ほど、試しましたが、確かに寝起きの腰の痛みは緩和されました。
ただし、トイレに起きることが多くなりました。
どっちを取るか･･･、
困ったもんだ。