昨日は雨降りで寒かったですね〜
最近のわたしが気になることは「筋肉とたんぱく質」
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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好きなだけ飲み食いしてきたあなたのお体を、サロンでのお手入れだけで何とかしてくれ！！ってのは
ちょいと無理な話しなんですよう。
もちろんわたしも全力であなたのお肉を、お体を何とかしようとすることには間違いありませんが、ここであなたにはお家でぜひ！心がけていただきたいことが３つあります。
心がけて→ではなく、これはあなたのミッションです。
以下のことを普段から生活に取り入れていたら、お体はものすごく変わり、エステでの痩身の効果も自ずと出てくるはずです。
⒈体温の上昇
⒉水分摂取
⒊半身浴の習慣
めちゃくちゃ無理なことではないでしょ？
とにかく冷えてる方が多い現代社会は、体温をあげることは脂肪燃焼させるために必須です。
リアンドリールではボディのお手入れの前にはよもぎ蒸しでお体を温めたり、お手入れ中もあちこちを温めまくりますが、日常的に温めると効果的なところをあげますね。
お尻の割れ目のすぐ上の仙骨。
ここを温めることで、お体全体が温まりますよ！
女性は特に骨盤内部を温めたいので、仙骨は必須です。
それからみぞおちも温めることでリラックスするところです。
自律神経の乱れやストレスでかたく冷えやすくなるところなので、優しくほぐして温めてみてくださいね。
生姜紅茶や、エステプロラボのハーブティー「ハッコウストリーム」もお体の巡りを促すのにすんごくおすすめです。
10種類の植物原料を「テンペ菌」で発酵させたお茶。
ほうじ茶のような味は香ばしくて、お食事の時もイケます。
わたしは大好きです。
それからお体をつくり変えるために、絶っ対必要な
水分摂取。
ドロドロの血液にしないためにも。
タンパク質が加水分解するときにはいっぱいお水が使われますからね。
アルコールは摂ってもいいんです。わたしもお酒は大好きですし。
しかしお酒を召しあがるときは同じ量のお水を飲みましょう。
1日の水分摂取量は、体重×４０CC ですよ！
ファスティング専用のお水も美味しくて飲みやすいので、今週1週間だけはこれ、とか、今日明日はこれ、など、たまにお飲みいただくのも、アリだと思います。
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あとは半身浴の習慣です。
今は寒いので肩まで浸かりますが、ゆっくりお体を温めてほしいのです。
上記のことは必須です！
この3つを心がけて習慣にできた方は、本当に結果が違います。
んもう今年は本気で、ガチで痩せる！って思ってるあなたはご相談くださいねー！
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栃木市・栃木駅
40代女性のための 美痩身ダイエットエステサロン
リアンドリール
〒328-0053
栃木県栃木市片柳町2-4-33 山本ビル101
ご予約専用 080-2550-7335
【営業時間】 １０時～１９時(最終受付 応相談)
【定休日】 不定休
【アクセス】お車でお越しの方、ヤオハンnew西店、しまむら、シャトレーゼの通りを東へ進み、足利銀行、ピザーラの交差点近く、えび茶のビル１階、ポワローさんのとなりが当サロンです。駐車スペースはサロンの前です。誘導いたしますので安心してお越しください！
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40歳過ぎたら痩せにくくなった、部分的に痩せたい、健康的に痩せたい、ダイエットしたい、ファスティングやってみたい、ファスティングのやり方を知りたい、安心で安全なファスティングの商品を購入したい、お体を温めたい、よもぎ蒸しをやってみたい、とおっしゃる方、どうぞリアンドリールにご相談くださいね！孤独になりがちなダイエット、１人にはしませんよ！
