サロンでファスティングプログラムをおすすめするのは
お体のリセットや疲れた消化器官を休めることが目的なのですが
最終的にこれは健康寿命の延伸につながることなんです。
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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今って、すごく長寿社会になっていますね。
だけど、最期のその時まで補助がなく、自分の身の回りのことが全てできる人がどのくらいいるか？
そう、日本て平均寿命と健康寿命の差がすごくある国なんですよね。
こちらも見てね↓↓↓
健康寿命を伸ばすことで、自分も楽になり、国の医療費の削減にもつながりますからね。
自分のめんどうを自分でみないと、これからは大変になるんじゃないでしょうか。
そこで、いつまでも元気で自由に動けるために、わたしはファスティングはたまにやったらすごくいいと思うのです。
でね、それだけじゃなくてこれからの長寿社会には「筋肉は必須」なんです。
筋肉の状態って若さのバロメーターでもあり
臓器の中で一番年齢に関係なく鍛えることができるものなのです。
筋肉の役割って「運動」ですが、これは
・立ったり座ったりするような外面的なもの
・呼吸、消化、排泄などの内面的なもの
・体温を保つ働き
などなどがあります。(まだまだあるけどね)
でね、最近Tarzanなどにもよく出てくるのですが
運動することで筋肉から分泌される「マイオカイン」なる物質があります。
これは臓器を活性化させます。
筋肉量が多い方が健康寿命が長いっていう研究結果もあるようです。(東京大学 整理運動学研究室)
文明って、人がラクになるようになっていますよね。
お掃除はルンバになったり、洗濯もボタンひとつ、買い物も家でポチッと、さらに電話をしないでメールでやりとり、なんて
顔の筋肉すら動かさないようになっちゃってません？
これはもうやべーやつだとわたしは思うワケですよ。
けど、運動ってわたしも苦手で好きじゃない。
なので、家に居ながらカンタンにできるこんなことをとりあえず続けてみてます。
先日ブログに書いたこちらの体操も、朝晩やっとります。↓↓↓
まだほんの数日ですが、体型に変化が…！！
まずはカンタンにできるものから、とりあえず1週間続けてみることです。
結果出すのに急がなければ1日おきでもいいのでね。
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