.さ！長い夏休みは終了！『え？まだ夏休み中だったの？』って？ 明日より『10/19東京...

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. さ！長い夏休みは終了！ 『え？まだ夏休み中だったの？』って？🤣 明日より『10/19東京マスターズ陸上大会』&『11/16駅伝』&『12/1SSAノービス』の為、明日より準備に入ります！ 6月のSSA東京大会の時は、10日前に減量→4.5減量に成功し、何とかビキニモデル5位入賞🏅 ここで思ったのが『本気出せば』誰でも1週間ちょいで4～5㎏落とせるという事! しかし…💧 筋肉沢山落としました… お尻は基本93cmありますが、この時は88cm😱 そして、水泳ガンガン泳いだからか、肩や腕がホッそり… 大会後のフィードバックで金子賢さんに『上半身薄いね～』っと言われたのを思い出します。 20代前半の可愛いお姉さん方と並んで、私がいちばん背が高いのに一番上半身が薄いという… 今回はじっくりコツコツ仕上げて行きますね😊. . . ※ 『アスリートダイエットプログラム』始めました！ご興味のある方はプロフィールよりお願い致します。 #体脂肪率 #タニタヘルスプラネット #食事制限 #ダイエットレシピ #ダイエット中 #ダイエット #美body #美bodyダイエット #アスリートyayoiダイエットプログラム #綺麗になりたい #筋肉女子 #筋肉 #筋トレ #腹筋 #腹筋女子 #美尻 #ヒップスラスト #ブラジリアンスクワット #デッドリフト女子 #チェストプレス #love #instagood #me #tbt #山内やよい

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