こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットをしていると
ダイエットに関する情報が
自然と目に入りますよね＾＾*
テレビや雑誌では
常にダイエットの特集が組まれ
ダイエット本やダイエットサイトも
溢れるほど、たくさんあります。
このブログでも日々
ダイエットに関する様々な情報を
お伝えしていますが
せっかく得たその情報。
あなたはしっかりと
活かすことが出来ていますか＾＾？
集めただけで
満足してはいませんか？
”この食べ物が良い”
という情報を得て
それを自分の知識に
プラスしたところで、満足。
知ったというだけで
痩せた気分になって
いつまでも始めようとはしない。
「知識はあるから、大丈夫～♪」
「その気になれば
すぐに痩せられるから大丈夫～♪」
という、根拠のない不思議な自信。
そして始まる
得意の《ダイエットは明日から》宣言。
そんな明日が来ないことは
自分が１番よく分かっているのに
いつまでも明日から、明日からと
宣言し続け
結局、最終的には
痩せることが出来ない自分を責め
自分を更に嫌いになる。
こんな悪循環の中で
苦しんでいる方が
とても多いように感じています。
まぁ、私も太っていた頃は
そうだったのですけどね＾＾；
（何度見てもたくましいカラダつき
顔もお腹もこの脚もヒドイ…笑）
知識だけで痩せるのであれば
そもそも太っていませんし
ダイエットを繰り返すことも
落ち込むこともないのに・・・。
当時の事をこうして
文字に書き起こしてみると
痩せなかった理由が
本当によく分かります。
情報を集めることは
とっても良い習慣です。
ですが集めるだけでは
いつまで経っても
痩せることは出来ませんし
調べた時間やパワーが
無駄になってしまうので
とてももったいないのですよね。
そんなもったいないを
少しでも減らすため
自分の得た情報を
活かしてあげるためにも
学んだらぜひ
忘れないうちにしっかりと
自分の中に落とし込んでいきましょう＾＾！
落とし込むために
重要なのはアウトプット♡
ヒトにはそれぞれに
許容範囲というものがあるので
集めた情報を全部取り入れて！
とは言いません。
ですがその中にひとつでも
「これ良いな」
「私でも出来そうだな」
というものがあったら
お試し感覚でいいので
まずは、やってみてください。
私には出来ないと思っていても
いざ、やってみると
意外と出来ちゃった！♡
なんていう嬉しいこと
実は結構ありますよ♪
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