こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
もうダイエットをやめたい
ツライし大変。
時間もお金もないし
頑張っても全然痩せない…。
このような想いが込み上げてきたとき
あなたならどうしますか？
私はこのように思ったとき
何度もダイエットをやめてきました。
痩せようという気持ちさえ
無くしてしまえば
もう苦しむこともないのではないか。
いっそのこと開き直って
しまえば良いのではないか。
このように思い
やめてきた過去もあります。
ですがやはり
痩せたいという気持ちは消えず
またダイエットを始めてはやめる。
そんな日々の繰り返しでした。
そしてその結果
自分には存在している価値がない
このように思うように
なっていきました。
たかがダイエットですが
されどダイエット。
当時の私にとって体型は
とても大きな意味を
持っていたのですよね。
当時のことを思い出すと
今でも苦しくなります。
そんな私が変われたのは
ある行動を起こしたからです。
その行動とは…？
どんな小さなことでも良いから
自分を認めてあげること。
どんなダイエットも続かない。
例えそうであったとしても
じっくり自分を見つめ直してみると
しっかりと変わっている部分は
絶対にあります。
朝、起きれるようになった
仕事に行けるようになった
少しだけ笑えるようになった
ありがとうと言えるようになった
それは他人から見たら
当たり前のことかもしれません。
ですが、自分にとっては
とても大きな成長だったのです。
ヒトの基準ではなく
自分の基準を持つこと。
これはダイエットだけでなく
人生そのものをも変える
大きな力を持っています。
自分の体型も
自分の人生も
つくっていくのは自分自身ですので
ダイエットをやめたくなって
しまったときにこそ
ぜひ自分の変化に
敏感になってあげてください。
今日のその行動は
必ずあなたの未来に
繋がっていきますよ＾＾*
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