こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日は３ヶ月の
幸せ脳ダイエットプログラムに
取り組まれているお客さまとの
オンラインカウンセリングでした＾＾*
幸せ脳ダイエットプログラムに
取り組まれて２ヶ月が経ち
自然と痩せる習慣やお食事が
出来るようになったお客さま。
なんと！２ヶ月で
８キロの減量に成功されています♡
プログラムをスタートしたときは
ストレス過多と不眠傾向が
みられましたが
それも見事に解消し
現在はご家族も一緒に
健康的に痩せていっているそうです＾＾*
そんなお客さまから
カウンセリング終了後に
このようなご質問をいただいました。
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サラダのドレッシングで
おススメとかあるんですか？
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このご質問
多分、気になる方も多いですよね＾＾*
ちなみに植物油(サラダ油やオリーブオイル)は
そもそもコレステロールゼロですので
コレステロールゼロ表示は
気にしなくてもOKです！
市販のドレッシングを
利用される場合は
味の好みもありますし
地域によって
売っている商品も異なりますので
具体的なご案内は出来ないのですが
簡単にドレッシングを
選ぶポイントをお伝えするとすれば
気にしていただきたいのは
無添加と低糖質です＾＾*
例えば？
この辺りでしょうかね＾＾*
私自身、もうしばらく
ドレッシングを利用していないので
イマどのような商品があるのかが
分かりかねるのですが…
気になる方もいらっしゃると想いますので
今度スーパーを
リサーチして参りますね＾＾*
とはいえ
市販のドレッシングには
長期的に保存出来る
保存料や添加物が
たくさん含まれておりますし
使われている油も長期保存により
太りやすい成分に変化していますので
利用しないことが
１番ではあります。
ドレッシングを利用しなくても
オリーブオイルもしくは
亜麻仁油＋塩や
ポン酢、わさび醤油、スパイス等
調味料の組み合わせでも
サラダは十分美味しくいただけますので
お試しいただけると嬉しいです♡
なんとなく選んでいる調味料が
実はあなたを太らせてるかもしれません。
これはどう？
こんなときは何を選んだら良いの？
おすすめを教えて！！！
このようなご要望がございましたら
ぜひセミナーにお越しくださいね＾＾*
あなたからの意欲的なご質問を
お待ちしております♪
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