一瞬でネガティブな感情を変える方法

「痛みに感謝すること」

です。

感謝すると痛みが消えてゆくわけ

多くの場合、心に痛みを感じる時は、私たちに変化や成長を教えてくれています。

だから、まずは痛みを感じていることを受け止めて、次にその感情に感謝してあげてください。

何かを教えてくれる痛みに、心の中でこう言ってあげてください。

「ありがとう」

「ありがとう」

「ありがとう」・・

そうすると、フォーカスが変わります。

そして感情が変わります。

痛みに代わって、温かい気持ちがやってきます。

なぜなら、人間は、一度に二つの反対の感情を感じることがはできないからです。

フォーカスがかわって、状態がよくなったら。

そこで、痛みの元になった出来事について、自分ができることを考えてみましょう。

必ず改善・解決にむけての小さな一歩がみつかります☆

どうぞ、本当かどうか、試してみてくださいね。

その変化に驚くかもしれません。

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☆今日のコーチングパワーアップクエスチョン☆

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今日もし心に痛みを感じたら、

どんなふうに、まず受け止めて、

感謝してみることができますか？

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今日もあなたがたくさんの笑顔に出会えますように。

そして、その中にはあなたの笑顔がたくさん含まれますように☆