それから・・・寝床でゴソゴソ、ウトウトして朝になる
昼間はボォ～～としていることが多い
今朝、新聞を読んでいると
高齢者の平均睡眠時間は６時間台
夜１０時に寝ると床の中で２時間近く目を覚ましていることになる
納得！！
脳の温度がしっかり下がり睡眠を促すホルモンを分泌されるなど
寝る準備が整うのは６０歳代でも夜１１時以降とされている
えっ？？寝るのが早すぎる？
無理！！良い子は９時に寝ないと（笑）
写真は保育園から帰った孫二人とお留守番していた孫
４歳の孫は夜はいつまでも起きている、昼寝はしない
えらい体力の持ち主、バァバにも分けて欲しいわ
でもね、一週間に１日か２日爆睡している日があるらしい
